Pune o întrebare

Adolescenţi

în 18 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am 18 ani si 1.80m înălțime dar doar 60kg... Vreau sa ma apuc de sală sa cresc... sa iau creatina si dextroza din prima sau dupe 2. 3luni?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Buna! Pe langa faptul ca nu mai trebuie sa cresti,crede-ma! Nu e bine sa fii prea inalt, ti-ar ingreuna viata, sala nu te ajuta sa te inalti, din contra, ridicatul greutatilor iti opreste cresterea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Daca esti baiat inteligent urmeazami sfatul, urmeaza o dieta ketogenica + vitamina d si zinc, asta creste hormonul mascukin care are direct legatura cu masa musculara, si baga culturism mai multe genoflexiuni asta face ca testosteronul sa creasca rapid

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Buna! Ar fi bine sa iai dupa 2 luni, din prima nu-i prea bine.
Sanatate!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Ia dupa prima saptamana sa vezi ce rupi dar ia ceva de calitate

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Namaparissia):

Sa creasca in greutate, in masa musculata.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2011
BligBligBoy întreabă:

Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala, si sa iau creatina... Vreau si eu sa imi ziceti ce efecte negative are creatina. Si daca o sa mai cresc in inaltime Mersi!

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2013
anduandrei2222 întreabă:

Ce proteine sa iau? am 14 ani, 1.80m inaltime, 68kg si vreau sa ma apuc de sala. ce proteine sa iau pentru inceput?

13 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2011
raimi17 întreabă:

Am o intrebare. Am cam 1, 60 inaltime si 60kg. Si fac sala si vreau sa mai cresc in inaltime. Ce sa iau mai bine?(creatine, proteine)?

13 răspunsuri
trimisă pe 20 Aprilie 2015
AlexBest13 întreabă:

vreau sa ma apuc de sala (sunt incepator) si presupun ca la inceput voi avea nevoie de ceva suplimente. M- am gandit la creatina, din cate am inteles trebuie sa o iau cu dextroza. Puteti sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2015
bmwLove întreabă:

Salut am 17 ani de o saptamana si 185, vreau sa ma apuc de sala da sa nu mai cresc in inaltime ce sa fac?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Iustinadlc întreabă:

Am scris și eu o carte este interesanta o las și eu aici poate se uită cine...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
golban1997 întreabă:

Bună seara! Am o întrebare poate sa îmi intre în contul bancar alta persoana in afara de cei de la banca și sa îmi vadă tranzacții efectuate și încasările

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Animeforlifee9921 întreabă:

Salut la toti tovarasii de pe TPU! Am o mica problema, sper sa nu fiu luata in ras pentru asa ceva, insa cred ca sufar de ADHD. Am probleme cu concentrarea si memoria, simt ca nu pot "intra" in materie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Germanu2904 întreabă:

Salut! Dacă Călin Georgescu ajunge președintele româniei, va face un referendum cu privire la eliminarea româniei din UE sau NATO? Sau are intenții la așa ceva. Doar întreb.

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii