Am aproape 15 ani 55 de kilograme și 1.70 in inaltime.As vrea să mă apuc de sală da nu in genul sa ridic greutăți de 30 de kile, mă refer la ceva așa mai ușor gen 10 kile.Stiu că nu e prea ok sa te apuci de acum doar că aș vrea macar sa îmi refac mușchii (am făcut 5 ani de judo, deci antrenament am)doar că mușchii sunt cam lăsați din cauza că nu am mai făcut de 3 ani antrenamente, ce am mai ridicat eu niste gantere de 10 kile de vreo 3 săptămâni.Multi prieteni merg deci de-aia vreau și eu.Un program de sală dacă s-ar putea și dacă sunteți din Brașov, o sală calumea unde de pot face exerciții in liniste.Ma gândeam la grand fitness abonamentul de elev pe o luna e 130 și pot merge in fiecare zi.ma gândeam ceva gen o oră pe zi.
Mersi anticipat.

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Mai 2017 | a răspuns:

Https://stronglifts.com/5x5/

cel mai bun program pentru incepatori. bafta.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Mai 2017 | a răspuns:

Sala nu consta doar in greutati si gantere....ai si banda dr alergat ai si aparate pentru spate si maini.....nu ar fi o problema sa te apuci la varsta asta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Mai 2017 | explică (pentru peperonies):

Mersi șefaneee, apreciez

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2019
MatthewBiceps25 întreabă:

Salutare tuturor. As fi tare recunoscator daca m- ati putea lumina si pe mine :)) Ideea e ca eu as vrea sa ma apuc de baschet doar ca am 18 ani si sunt destul de mic de inaltime 1.71. Nu vreau sa ajung...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2013
mitibisi96 întreabă:

As avea si eu o intreabre : eu as dori sa merg la sala de fitness pentru a- mi lucra muschii, etc. Daca nu as trage de fiare sau sa ridic greutati f grele si pur si simplu as face abdomene ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2016
ςгเรtเภยкค întreabă:

Eu am fundul mare de la grasime. Merg la sala si ma intrebam, dacă as începe sa fac muschi si sa ridic greutati/ sa fac genuflexiuni, muschii mi s-ar pune pe grasime sau cum?

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai 2012
Karmesytta întreabă:

Am 14 ani si sunt fata,M-am apucat de sala dar fitness si nu ridic greutati, e posibil sa numai cresc?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai 2023
itsmariaa23 întreabă:

Buna! La ce sala de forta din Bucuresti ma pot duce la varsta de 13 ani? Sunt fata si eu fac antrenamente acasa, cu greutati, insa nu am tot echipamentul si as vrea sa ma duc la o sala unde imi pot creste...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
macedonski întreabă:

Salutare, am o intrebare la care as dori un raspuns mai dezvoltat. de ce ma simt tot timpul constrans de absolut orice? Constrans te poti gandi ca si cum libertatea iti este pusa mereu la indoiala, la...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca ai baut alcool e ok sa iei melatonina ca sa poti sa dormi? Si daca da, vei si dormi destul incat sa iti revii din betie? Daca nu, ce trebuie dat la cineva care a baut alcool si are probleme cu ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Stefaniazzzz întreabă:

Buna, am venit aici ca sa mi caut persoane cu care sa ies afara, m- am despartit de iubitul meu si vreau ceva cu oricine❤️, daca vreti sa ma contactati nu o faceti aici ca nu o sa ma mai uit la ...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
nutunaftalini întreabă:

Ceau TPU am o intrebare, ce se intampla daca combini (ecsteasy) cu 3 4 beri ce se intampla iese urât sau ceva?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii