Daca ai posibilitate poti face psihoterapie, o sa te invete cum sa treci peste starile astea, cum sa capeti mai multa incredere in tine, etc.
Sunt oameni specializati pe asa ceva, cu asta se ocupa.
Nu ar fi rău să mergi la un psiholog, nu toată lumea se adaptează ușor la un alt stil de viață.