Pai inceraca sa fii mai deschisa cu tine in primul rand mai apoi cu altii. Nu ii mai privi in ochi sau vorbi mult, incearca sa fii tacuta cat mai mult si pe parcurs te vei invata cu aceasta situatie.
Incearca sa vorbesti mai mult pe facebook cu prietenii, sau cu noii cunoscuti; astfel va veti intelege mai bine si vor disparea emotiile.
La mine a mers. De la timid si bilbiit am ajuns sa tin discursuri pe diferite teme in fata colegilor mai mari