Pune o întrebare

Adolescenţi

în 4 Mai 2016 | a întrebat:

De la 14 ani făceam sport pentru a-mi mări mușchii de la picioare. Am picioare slabe si mi se spunea des asta. M-am ocupat cu sportul de fiecare dată cand mă apăsa ideea de a schimba felul cum arătam. Treptat exercițiile pentru picioare si fund au devenit un obicei(ca spalatul pe dinți). acum am 16 ani și chiar dacă fac acele exerciții regulat, nu prea vad rezultate. Cert e că le simt dar nu le si vad. Este posibil să îmi măresc totuși mușchii de la picioare si fund prin exerciții zilnice? Sau trebuie sa astept sa mi se transforme corpul de la sine?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 5 Mai 2016 | a răspuns:

Muschii cresc in perioada DE PAUZA!
Faci o zi exercitii dupa urmeaza 2 zile de pauza!
Mananci mancaruri bogate in PROTEINE?

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2016 | a răspuns:

Exercitiile zilnice pe care le faci, mai mult ca sigur ca doar intaresc musculatura picioarelor, nu o si dezvolta. Dezvoltarea musculaturii se face pe ideea unei mariri treptate a dificultatii exercitiilor pentru acea grupa de muschi; daca in fiecare zi ridici o greutate de 1kg nu se va mari musculatura, se va intari; daca prima zi ridici 1 kg, a doua zi 2kg, etc. se vor vedea ceva rezultate. Oricum iti trebuie un program pentru asta sau un indrumator.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2021
fataAiaînaltă întreabă:

Sunt Ok dacă am 1, 67 și 54 kg? Mie mi se pare ca sunt prea slaba, așa îmi spun și ceilalți. Acum un an cam așa, eram mult mai "dolofana", aveam 58- 59 kg și toată lumea îmi spune, dar ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2013
Denissa_Ioana_1995 întreabă:

A facut cineva exercitii pentru un fund bombat? dau rezultate? care sunt exercitiile pe care le-ati facut? Va pup

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2010
Fury întreabă:

Hey. A faciut cineva exercitiile astea? Au dat rezultate? Ce fel de rezultate si dupa cat timp? http://sanatate.acasa.ro/articole/312-exercitii-usoare-pentru-un-fund-bombat.html Multumesc

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2020
Dana2103 întreabă:

Exercitiile pentru fese ca genoflexiunile maresc si muschii pe lateralul lor? Adica soldurile?

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Octombrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala de cateva luni, fac diverse exerciţii dar mă bazez mai mult pe fese (fund), fac genoflexiuni si de- astea(mai multe), insa observ rezultate mai mult la picioare decat la fund...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Stiti de unde imi pot cumpara niste haine de munca pentru iarna? Ceva calduros, ceva salopeta si geaca si pantaloni.Sunt la schimbul 1 in perioada asta si e frig de mori si vreau si eu ceva mai de calitate.Vara...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Se poate gasi si in magazine vinul via domnului sau gasesti numai la protopopiate si pe net?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Gabriel2616snsnsn întreabă:

SALUT cam cată bursă îmi va intra pe luna septembrie și octombrie precizez că am bursă tehnologică (300) lei și socială (300) lei mulțumesc

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Lauravaslaura întreabă:

Bună, am trimis nud cu partea de jos a iubitui meu, asa cum a cerut si obligat, dar după s- a distanțat, este normal? Sau are pe alta? Raspunde foarte rar si zice ca are treba, decând am trimis...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
alexm2004 întreabă:

Ce vedete vă enervează cel mai mult?

33 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii