Pune o întrebare

Adolescenţi

în 17 Noiembrie 2012 | a întrebat:

In cat timp as face patratele vizibile daca as face abdomene 30 dimineata 30 la pranz si 30 seara.(nu am grasime pe abdomen, si cum sa va zic formatul il am asa cat de cat, adica cand ma uit in oglinda se vad putin de tot ca un del de contur)
Dau funda pentru un raspuns corect.....si daca aveti nelamuri intrebati si am sa va lamuresc...

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Eu zic sa faci mimim 50 dimi 50 la pranz si 50 seara daca nu chiar cate 100
si o sa se vada curand...cu cat faci mai multe cu atat mai bine
dupa mine aprox 6 luni
funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Daca faci 30 dimineata 30 la pranz si 30 seara nu stiu daca ai sa faci patratele. de obicei se fac cate 10 reprize de cate 30 de abdomene, dar combinate cu exercitii pentru alte mase musculare. adica faci o serie de 30 de abdomene, dupa care o serie de 30 de flotari, o serie de 30 de genoflexiuni, etc...pana ajungi iar sa reiei seriile de abdomene. Mai mentionez ca nu trebuie sa faci pauze intre ele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Noiembrie 2012 | a răspuns (pentru Andr3y007):

Esti pe langa laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Ianuarie 2018
ANNOMALY întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani si 8 luni. In vara 2017 am avut abdomen cu patratele vizibile, fara pic de grasime, dar eram si slab in restul corpului. Mancam f putin ca sa nu ma ingras. Acum, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Iunie 2013
Lilia2621 întreabă:

Daca ai grasime pe abdomen, in cit timp se vor vedea patratelele? fac in fiecare zi 200 abdomene (le fac corect) de 2 luni, si am abmenul tare, dar nu si patratele. ce trebuie sa fac? In plus fug 40...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2013
Lili767845 întreabă:

Daca fac 120 de abdomene pe zi. *40 dimineata- 40 dupa- masa si 40 seara* In cat timp o sa am un abdomen plat, poate chiar patratele? Si acum sunt slaba, am 42 kg si 1, 60 insa vreau sa am un abdomen...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 21 August 2014
MihneaCaatalin întreabă:

Vreau sa fac cat mai repede un abdomen cu patretale, acum se vad putin, nu am deloc grasime. Ce exercitii imi recomandati, de cate ori pe saptamana / zi sa fac pentru a fi vizibile patratelele. ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 10 Iunie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce sa mananc dimineata la pranz si seara pentru a avea un abdomen plat?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu imi mai suport parintii.De ci pe langa ca ma chinuiesc sa am 10 pe linie, iar ma compara cu sora mea, ca eu sunt o proasta care nu are nici o motivatie, iar sora mea face liceul in alta tara.M...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonimul5432 întreabă:

Salut! As vrea sa stiu unde pot cunoaște băieți gay din Timișoara și împrejurimi.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii