Pai am putina burtica si nu stiu cum sa scap e ea. Am 15 ani si 65 kg am incercat sa fac genoflexiuni cate 10-15 a cate 4 seturii si intre setruii pauza de 90 de secunde dar cam nimic, recunosc ca am baut cam mult suc si am mancat chips-urii si ciocolata dar acum vreau sa nu mai mananc si sa beau porcarii de genul si vreau sa ma pun pe dat acel strat de grasime jos de pe abdomen. As' vreau niste sfaturi despre cum as' putea face acest lucru, adica cam ce as' putea sa mananc si ce nu, si ce exercitii sunt potrivite pentru ce am eu nevoie. Multumesc anticipat!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex