Pune o întrebare

Adolescenţi

în 24 Martie 2013 | a întrebat:

Salut tpu.am 15 ani 1.76 si 68kg. as vrea sa ma apuc sa fac flotari si abdomene.cam cate ar trebui sa fac zilnic din fiecare ca sa ajung pana in vara sa arat ok..multumesc anticipat.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Nu depinde de cate exercitii faci in fiecare zi, ci depinde mai mult de regimul alimentar.Eu zic ca 15 exercitii pentru toate parile corpului in fiecare dimineata si seara este destul sa arati asa cum iti doresti, dar trebuie sa tii cont si de regimul alimentar!

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 24 Martie 2013 | a răspuns:

Cere sfatul unui profesor de sport sau unui instructor de fitness.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Cine imi poate recomanda un program pentru cresterea musculara? Vreau sa arat bine la vara (hah...) si pentru asta, vreau sa urmez un program, sa fiu ordonat cat de cat. Cine stie cam ce exercitii si? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna, faceam baschet pana in toamna asta, dar m- am lasat, si as vrea totusi sa raman in forma si sa mai pun ceva muschi pe mine..am hotarat acum 4 zile sa incep sa fac 400 de abdomene si 100 de semi-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Buna, faceam baschet pana in toamna asta, dar m- am lasat, si as vrea totusi sa raman in forma si sa mai pun ceva muschi pe mine..am hotarat acum 4 zile sa incep sa fac 400 de abdomene si 100 de semi-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2013
makeyousmile întreabă:

Intr-o luna fix ma apuc de break dance! imi trebuie forta in maini...cate flotari ar trebui sa fac in fiecare zi fiind fata?

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2012
2487283ioo întreabă:

Buna TPU.Am si eu o problema.am 17 ani 1.75 si 55kg.As vrea sa pun pe mine 10-15kg rapid macar pana in vara...si nu stiu cum as putea.Mananc orice si nu se prinde nimic de mine, poate ma ajutati voi cu? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 17 minute
MariaGabitzaaa2345 întreabă:

Buna! Vreau să știu și eu repede cum sunt țigările dunhil mov? Sunt mai slabe? Sau puternice?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
ana4745 întreabă:

Buna, saptamana asta am dat examenele de clasa a 8 a, dar la mate am cam dat cu bata n balta, presupunand ca imi iese aproximativ nota 7. In schimb, la romana, aprox. peste 8.50. problema e ca eu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Abdir92 întreabă:

Salut! Am o intrebare despre fumat. Daca tragi fumul in plamani, faci caner la.plamani, daca nu tragi la plamani faci cancer la gat.Intrebarea este, face cancer la gat mai repede ca la plamani? adica...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
andreimarin1316 întreabă:

Salut, am 14 ani si cred ca am fimoza cand penisul este in stare flasca pot sa il decalotez la fel si cand este in stare de erectie dar ca simt o durere foarte mica. Dar cred ca daca fac niste exerciții...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)
Madaxo97 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Continuă școala neapărat dacă are cine sa te ajute cu copilul, nu rata ocazia asta, ca mai târziu în viața nu îți va mai fi aminte sa te întorci sa termini studiile. Tu oricum ar trebui sa...... (mai mult)
vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)

Categorii