Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani, 1, 80 inaltime si cam 60kg. Sunt cam slab,mai ales in partea abdomenului,la picioare sunt ok. Ideea e ca vreau sa iau in greutate, si dupa sa ma apuc de sala sa fac niste muschi, zic de ce nu.Ce imi recomandati pentru luat in greutate?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Multe mese pe zi cate putin, bogate in carbohidranti

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

1. sala
2. 4-5 mese pe zi, bogate in proteine si carbohidrati ( nu ciorbe si alte prostii )

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cred că o alimentaţie corectă şi eventual niste suplimente de vitamine vor rezolva situaţia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Depinde...dacă aşa ţi-e felu` n-ai ce face dar incearcă să mănânci sănatos. EXCLUS CIPSURILE.AAA şi sport, fotbal cel mai convenabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru R0berTo):

Esti complet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2018
Danescu_Daniel_1999 întreabă:

Am 18 ani si 1.80m înălțime dar doar 60kg... Vreau sa ma apuc de sală sa cresc... sa iau creatina si dextroza din prima sau dupe 2. 3luni?

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2017
Catana_Cristi_1996 întreabă:

Salut baieti, am o intrebare si chiar vreau un raspuns de la cineva care cunoaste. Am 1.90 inaltime si 60kg, sunt foarte slab parerea mea, vreau sa iau in greutate, masa musculara orice cat de repede,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Twister09 întreabă:

Salutare, știe cineva de ce caloriferu nu încălzește jos?

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Ionut2482 întreabă:

Am depus cererea pentru alocatie la 18 ani în septembrie, dar ideea e ca e deja luna noiembrie și încă nu am primit niciun ban sau vreo informație ceva. Sa aștept pana în decembrie? Ideea e ca ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
maestruk întreabă:

De ce nu pot gasi pe cineva? Am 27 de ani si am fost singur aproape toata viata. Tot ce vreau e sa iubesc si sa fiu iubit, dar parca este tot mai greu cu fiecare zi care trece. Simt ca treaba mi- am facut-...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Rut02 întreabă:

Salutare tuturor vreau sa povestesc despre experiența mea deloc plăcută cu școala de șoferi! Ieri am picat a 3 oară Prima oara nu am fost suficient de pregătită A doua oară am avut ghinionul...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
misauratcuviata întreabă:

Buna, sotul meu mă tot stresează ca a visat ca l- am înselat de 3 ori cu același tip si de fiecare dată mi- a explicat visul in detalii, iar lucrul acesta m- a enervat si supărat si am visat si...? (mai mult)

48 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii