Pune o întrebare

Adolescenţi

în 27 Ianuarie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Am 15 ani, 1, 80 inaltime si cam 60kg. Sunt cam slab,mai ales in partea abdomenului,la picioare sunt ok. Ideea e ca vreau sa iau in greutate, si dupa sa ma apuc de sala sa fac niste muschi, zic de ce nu.Ce imi recomandati pentru luat in greutate?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Cred că o alimentaţie corectă şi eventual niste suplimente de vitamine vor rezolva situaţia.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Depinde...dacă aşa ţi-e felu` n-ai ce face dar incearcă să mănânci sănatos. EXCLUS CIPSURILE.AAA şi sport, fotbal cel mai convenabil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2014 | a răspuns:

Multe mese pe zi cate putin, bogate in carbohidranti

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru R0berTo):

Esti complet pe langa

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2014 | a răspuns:

1. sala
2. 4-5 mese pe zi, bogate in proteine si carbohidrati ( nu ciorbe si alte prostii )

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Cateva informatii legate de mine : 1, 76 inaltime si 60kg, vreau sa ma apuc de sala, sa pun ceva muschi si sa fiu mai masiv. Cum sa fac? Ce alimentatie sa abordez pentru a ma ingrasa? Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2018
Danescu_Daniel_1999 întreabă:

Am 18 ani si 1.80m înălțime dar doar 60kg... Vreau sa ma apuc de sală sa cresc... sa iau creatina si dextroza din prima sau dupe 2. 3luni?

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2018
mising23 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala(pentru greutate, muschi) dar sunt cam mic de inaltime (15 ani, 1. 60cm ) si am auzit multe zvonuri ca daca faci sala nu te mai inalti. Sfatul vostru care ar fi? Sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iulie 2017
Catana_Cristi_1996 întreabă:

Salut baieti, am o intrebare si chiar vreau un raspuns de la cineva care cunoaste. Am 1.90 inaltime si 60kg, sunt foarte slab parerea mea, vreau sa iau in greutate, masa musculara orice cat de repede,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1.69, 52Kg, sunt cam subtirel, si m- am apucat de vreo 2 saptamani de sala, am facut prima saptamana la toate aparatele, am citit pe internet ca e bine ca sa se obisnuiasca muschii cu ...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 27 minute
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
recedaniel1 întreabă:

Vreau si distinti cine imi da?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Andreea201329cu întreabă:

Salut! Nu imi mai suport parintii.De ci pe langa ca ma chinuiesc sa am 10 pe linie, iar ma compara cu sora mea, ca eu sunt o proasta care nu are nici o motivatie, iar sora mea face liceul in alta tara.M...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Anonimul5432 întreabă:

Salut! As vrea sa stiu unde pot cunoaște băieți gay din Timișoara și împrejurimi.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii