Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 Ianuarie 2016 | a întrebat:

am 15 ani si 50 Kg, merg la sala de 3-4 luni si m-am ingrasat aproximativ 1kg... proteine am incercat sa iau decat GFX-9, ceva mai special pentru masa musculara sa creasca mai repede nu stiti?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Ai statut de ecomorf. Mananca 2 saptamani ca porcu si o saptamana ca un anorexic. Masa musculara se face atunci cand ai un surplus de vitamine etc. In primele 2 saptamani pui masa musculara si grasime, iar in ultima saptamana dai jos grasimea si ramane masa musculara.
Sfatul meu este ca daca faci sala pentru estetic, mai intai ar fi okay sa ai grasimea corporala in jur de 6~10%.
p.s. nu stiu ce inaltime ai, prin urmare nu-mi pot da seama daca sfaturile pe care ti le-am dat sunt bune.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Nu ar mai trebui sa iti proteine si altfel de prostii pentru ca dupa ce te opresti din a le lua iti dispar toti muschii si in plus, degeaba ai carnea umflata daca nu ai forta. Eu iti revomamd sa te apuci de tras de fiare calumea

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Recomand*

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2016 | a răspuns (pentru Mdadragostea):

Serios? Dispar toti muschii?

Ai "carnea umflata" si nu ai forta?

Esti doar un COPIL MIC care isi da si el cu parerea, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Cate fripturi mananci pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2016 | explică (pentru Taduic):

Ori ce as manca si cat as manca nu ma ingras...cred ca asa e organismul meu....ma poate afecta asta?
App am 1.70m

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Decembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Merg la sala si vreau sa iau proteine 5 luni. O sa creasca masa musculara mai bine daca iau?

1 răspuns
trimisă pe 7 Decembrie 2011
cosmin986522 întreabă:

Merg la sala si vreau sa iau proteine 5 luni. O sa creasca masa musculara mai bine daca iau?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2012
PsihologulMZlate întreabă:

Am 16 ani 1.80 si 65kg merg la sala de vreo 6 luni. ce proteine/suplimente imi recomandati ca sa iau in greutate si sa cresc masa musculara mai repede

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Martie 2013
Radu136 întreabă:

Fac sala cam de 3- 4 luni si m- am gandit sa imi cumpar proteine... Dupa ce ma voi din consumat proteine masa musculara se va lasa ( se va deforma)? Eu voi continua sa merg la sala si dupa ce...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Sunt gras... Daca iau proteine si fac sala o sa creasca masa musculara sau o sa ma ingras mai tare?

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
croissant întreabă:

Bună seara, mi-am dat demisia de la locul de munca! Dacă nu vin să restitui echipamentul care consta in doua tricouri și hanorac îmi poate face ceva din punct de vedere juridic?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
litere123 întreabă:

Am făcut o comandă pe sinsay, acum aproximativ o lună, cu plata online. La o săptămână, am fost anunțată că aceasta va avea întârziere 2- 3 zile datorită numărului mare de comenzi. A trecut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Julyly2089 întreabă:

Bună, la 18 ani vi se pare ceva necesar sa dai de permis? Eu fac 18 ani în vara și încă sunt la liceu și nu prea am intenții sa dau de permis, dar mulți colegi, aproape toți dau. Eu stau la...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
VirtosuVictoria întreabă:

Daca merg la ginecolog si nu sunt virgina pot merge la o scoala profesionala, Moldova

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii