Pai un dezavantaj ar fi sa iei steroizi sa vitamine sau alte chestii care iti pot mari masa musculara. In primul rand trebuie sa ai 3 mese regulate cu proteine, lipide, si glucide. Sa mananci cat poti adica sa nu te umpli sa mai ai loc in stomac. Sa ai un antrenament ceva un program de antranament. Sa te tii tare si BAFTA!