Pune o întrebare

Adolescenţi

în 8 August | a întrebat:

Salut TPU, am 16 ani si am 63kg, sunt cam slab, cine stie ce pot sa mananc sa ma ingras repede sa ajung la 70kg macar? Fara raspunsuri de genul nu trebuie sa te ingrasi.Dau funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 August | anonim_4396 a răspuns:

Carbohidrați. Pâine, paste, orez, produse de patiserie, prăjituri, sucuri. fast-food, pizza, sucuri. Asta e ruta rapidă și nesănătoasă. Și face efort fizic pentru a nu arde caloriile. Dar dacă vrei să te îngrași sănătos, urmează sfatul lui Teobubuuu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August | a răspuns:

Buna, am un frate care a fost exact in aceeasi situatie! In general, pe langa faptul ca a inceput sa faca un pic de sala acasa (flotari, ridicare greutati nimic special), mananca proteine (oua carne peste) si fibre (fructe legume).
De cand a inceput sa faca sport, i-a crescut si pofta de mancare si peste aprox 6 luni deja a inceput sa puna un pic pe el.
A ajuns de la 65 kg la 81kg intr-un an!
Fratele meu a inceput la are 15 ani si face 16 in dec.
Secretul e sa fi consistent?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2018
shindy787 întreabă:

Buna ziua tuturor. Am inaltimea de 1.79m si greutatea de 63kg (stiu, foarte foarte slab). Am o pasiune pentru sala si fitness, dar nu stiu cum as putea sa ma ingras. Ce sa mananc? Am incercat sa imi...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2014
IonutMihai97 întreabă:

Ce trebuie sa mananc ca sa ma ingras, mai repede? Multumesc

5 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2010
mark_6798 întreabă:

Stie cineva ce trebuie sa mananc ca sa ma ingras? Sunt foarte slab si as vrea sa ma mai ingras putin insa nu gasesc nimic pentru problema mea.

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Orice mananc nu ma ingras deloc, sunt tot foarte slab. Ce trebuie sa mananc ca sa ma ingras cam 5kg in aproximativ o luna?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Ianuarie 2013
Cozma_Keke_1991 întreabă:

Ce mancaruri trebuie sa mananc sa ma ingras mai repede

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
misauratcuviata întreabă:

Hey guys, credeti ca daca m as sinucide fostul meu iubit ar plange?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
RinaXstar întreabă:

Buna TPU, Am văzut multe adolescente in filme/ in realitate cu piercing facute chiar de ele insusi, as vrea si eu sa- mi fac singura, dar nu stiu unde pentru ca nu vreau ca mama sa stie. puteti sa-...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
flufita întreabă:

Buna! Cer si eu un sfat. Timp de cativa ani am avut o mentalitate gen "daca nu esti independenta esti proasta". M am obisnuit sa imi rezolv problemele singura deoarece nu am avut o relatie prea buna cu...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Gabrielaiza12341 întreabă:

Buna ziua, am o problema. Ieri a fost fix ziua ovulatiei si de ieri a inceput sa imi curga sange dar nu este deloc ca si cel de la menstruatie, ieri a fost un rosu spre un maro inchis iar astazi deja...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii