| KiDaAnDrEeA a întrebat:

Vara asta mi-am propus sa slabesc insa nu stiu cate kh ar trebui sa am mai exact. Sper ca ma puteti ajuta.Am 15 ani, 1.60, si 59 kg. Stiu sunt supraponderala pentru varsta mea chiar de aceea vreau sa stiu exact cate kg ar trebui sa dau jos.Medicul de familie nu mi-a zis cate ar trebui sa am dar sper ca imii puteti da un raspuns bun. Dau funda! big grin ^_^

5 răspunsuri:
| girl971 a răspuns:

Doua,trei atat.

| Mihaelazet8 a răspuns:

Din cate stiui eu ar trebui sa ai cu 10 mai putin decat inaltimea adica daca ai un 1, 76 sa ai 66kg, iar in cazul tau 50kg. sper ca te-am ajutathappy, dar acum am si eu o intrebare cum slabesti, adica e dieta tii si ce exercitii faci? caci vreau si eu sa slabeschappy

| KiDaAnDrEeA explică (pentru Mihaelazet8):

Pai m-am gandit sa mananc de 2 ori pe zi dimineata si seara si am gasit pe youtube niste exercitii de fitness, eu am facut muschi la micioare doar ca la mine problema e la abdomen. Fac si abdomene pe sap de 4 5 ori cam asa

| KiDaAnDrEeA explică (pentru KiDaAnDrEeA):

Picioare* scuze laughing

| KiDaAnDrEeA explică (pentru Mihaelazet8):

Am tot gasit diete pe net apai nu stiu cat is ele de bune da eu incerc sa reduc din mancare si sa fac multa miscare