Hei. Pe unii îi ajuta pe altii nu, dar poti folosi spray ce amelioreaza simptomele de sevraj nicotinic sau poti folosi plasturi ce contin nicotina. E un plasture transmisibil ce dozeaza nivelul de nicotina in tine. Intelegi tu? In tot acest timp mai fumeaza, dar rareste. Azi ai fumat un pachet, incearca cu o tigara in minus sa fumezi. Si tot asa. Sper ca te-am ajutat
Renunta treptat, nu le lasa deodata. Renunta la o tigara in plus in fiecare zi pana ajungi sa nu mai consumi deloc.
Asa am reusit ai eu daca renunti dintr-o data va fi cam naspa.Eu ameteam cand nu fumam deloc 2-3 zile
Inteleg dar eu nu fumez un pachet pr zi, am 5 ani dr cand fumez si daca sunt la munca nu fumez deloc, sau in alte parti, insa seara cand ies cu prietenii fumrz undeva la 4 sau 5 tigari