Salut TPU! Am o serie de intrebari si as vrea niste sfaturi de la niste persone capabile sa ofere asa ceva... va rog sa nu ma judecati daca spun ceva prostesc etc. Deci: eu sunt baiat, am 16 ani si am cam 1.70 inlatime (+/-), am cateva kilograme in plus, nu tin neaparat o dieta pentru ca am inteles ca nu fac minuni toate... pe urmatoare perioada asta e planul meu: incepand de astazi vreau sa tin un regim alimentar (adica fara paine, prajeli, dulciuri, in general sa mananc doar fructe legume si ca si carnuri doar piept de pui). Regimul asta vreau sa-l tin pana la un moment cand nu vreau sa mai mananc nimic 5 zile, apoi o sa cresc usor numarul de kalorii pana ajung la maxim 2000 de kalorii pe zi si incepanad din punctul ala vreau sa duc un stil de viata sanatos. O prima intrebare ar fi daca fac aceste lucruri (combinate cu miscare zilnica, adica plimbari si 3 serii pe zi de abdomene plus alte completari) as putea spera ca in 3 luni sa ajung la kilogramele normale? (acum cred ca am 90 de kilograme, dar chiar si asa nu se vede pe mine ca fiind o persoana foarte grasa).
O alta intrebare ar fi: ce as putea sa fac in momentele cand nu am motivatie si sunt aproape gata sa manac iar ceva nesanatos?
Credeti ca e bine ce vreau sa fac?
Si cum as putea opri aparitia vergeturilor in caz ca vor aparea?

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

Logare cu Facebook