Pune o întrebare

Adolescenţi

în 1 August 2012 | a întrebat:

Asi vrea sa slabesc in 2-3 saptamini 5-10 kg vreau si eu niste sfaturi cum asi putea, sau niste diete!

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 2 August 2012 | a răspuns:

Pentru inceput iti voi spune ca nu este bine sa pierzi un numar atat de mare de kilograme intr-un timp atat de scurt deoarece te vei alege cu niste vergeturi si piele lasata de care nu mai scapi decat prin operatie.Printr-o dieta sanatoasa cel mult sa pierzi 4kg pe luna,ar trebui sa incepi prin a elimina sau a manca mai rar alimentele grase, prajite, fast-food, dulciuri, sucurile acidulate.Mananca 3 mese pe zi cu cate 2 gustari, de dimineata poti manca 2 oua fierte cu o felie de paine prajita unsa cu ceva ori eventual un bol de cereale cu lapte sau iaurt degresat.Pentru pranz ar fi bine sa consumi cartofi fiert/copti cu piept de pui si salata, o supa calda ori o salata verde cu piept de pui/peste la gratar, legume si ulei de masline.Pentru seara sa mananci ceva usor si nu uita mananca ultima masa cu 4 ore inainte de a te culca pentru ca alimentele sa aiba timp sa se digere. Poti include migdalele, alunele, nucile sa le consumi pe post de gustare.
Adaugand sport te modelezi si slabesti frumos, fa niste exercitii timp de 30 de minute de 3-4 ori pe saptamana sau poti iesi cu bicicleta sau rolele afara.
Sper ca ti-am fost de folos, succes cu dieta si sportul!

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 August 2012 | a răspuns:

Tu vrei sa mori? Sa slabesti 10 kg in 3 saptamani inseamna sa mori laughing Nu cred ca e posibil mai mult de 1, 50 kg pe luna cu multe exercitii! happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Renunti al paine,sucuri(cu acid si fara), apa minerala, dulciuri, paste fainoase mananci cat mai sanatos fructe legume si sa bei cat mai multe lichide(apa plata, ceai (fara zahar) dar ai putea merge la farmacie sa iti iei niste ceaiuri sau ceva pastile te vor ajuta foarte mult succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | explică (pentru ĂăăAlexandra):

Omule cand am fost la munte am slabit in 5 zile 6 kg! si anm patit nimic! am imunitate! si rezist!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns:

Nu e posibil dar, uite : Du-te pe stadion si alearg 30 de min in fiecare zi, mananca alimente sanatoase, usor cu painea si ducliurile ca ingrasa! Fa seara exerciti pentru burta.
Si cam atat! dar..ai grija cu painea, cartofi prajiti, fast food..nici n-ai idee cat ingrasa..si mai ales dulciurile

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | explică (pentru xButterflyxX):

Mersi mult
de maine o sa incep sa urmez sfatul tau mi se pare unul bun
dar dupa tine cate kg ar trebui sa am? am 1, 68m si 69 kg si am 13 ani?

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns (pentru StreetHD):

50 happy Sa zic...

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2012 | a răspuns (pentru StreetHD):

Nu exista. Nu stii tu sa citesti pe cantar laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2011
lory_6307 întreabă:

As vrea si eu niste diete nu prea dastrice si niste sfaturi ce execiti as putea face VREAU SA SLABESC plisss HELP! :(

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2013
Aliiiinaaaaa întreabă:

Heii :* As vrea sa slabesc dar peste tot gasesc diete stricte sau pastile. Vreau niste sfaturi cum as putea slabi, fara mancare cantarita sau ceva de genul asta :))) funda!

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2017
Hestera1123 întreabă:

asa vrea sa slabesc urgent diete sau sfaturi?

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
MariaIsabella10 întreabă:

Buna as vrea sa slabesc 10 kg dar nu e urgent, vreau sa slabesc treptat pentru a nu mai pune inapoi ma puteti ajuta cu niste sfaturi sau diete va rog. Multumesc!

1 răspuns
trimisă pe 4 Ianuarie 2014
Andrush98 întreabă:

Vreau si eu niste sfaturi, diete ca sa slabesc rapid pana la vara!

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Raulzm3939 întreabă:

Buna ziua! Sunt și eu curios dacă am pieptul puțin iesit in față (Pectus excavatum) Știu că multe cazuri au pieptul înfundat dar eu îl am iesit putin in față. Întrebarea mea este, pot să...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic asa. Fac exerciții pentru fese de vreo 5 luni si nu văd rezultat ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
patrizia696 întreabă:

Buna TPU! As vrea sa imi cititi povestea iar apoi sa- mi dati un sfat pentru ca efectiv sunt disperata...in fine. Momentan sunt in clasa a 8a iar in clasa a 7 a mi- a placut la nebunie de un coleg de- ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Iustinadlc întreabă:

Am scris și eu o carte este interesanta o las și eu aici poate se uită cine...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie
xSLXWxBAW2x întreabă:

Bună! Recent, un utilizator din UK de pe YouTube m- a forțat să fac provocarea "Mănânci și Te Tai": trebuie să mă înfometez pentru o anumită perioadă de timp(pentru început, timp de 17 ore,...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii