Teoretic ar trebui sa fii supraponderal la greutatea ta.
In primul rand inceteaza sa mai faci lucruri pentru altii. Daca vrei sa slabesti fa-o pentru tine.
Ca sa slabesti trebuie sa renunti la alimentele nesanatoase (cipsuri, mezeluri, carne de porc etc). Foarte important este sa renunti si la zahar (in special sa nu pui gura pe sucuri sau dulciuri). E buna si apa. La unele alimente va trebui sa inlaturi o parte din ele, cum ar fi, daca mananci pulpe de pui poti da pielea la caine deoarece este foarte foarte grasa. La fel si soriciul.
Si evident, este foarte foarte important sa faci miscare, fie ca faci sport, fie ca muncesti undeva unde depui mult efort. A doua varianta e mai ok pentru ca faci si bani xD
Daca vrei sa slabesti trebuie sa faci sport. Faza cu dieta nu ajuta chiar asa mult cum ajuta sportul.E bine ca mergi pe jos, eventual poti alerga 3km pe zi si cred ca se vor cunoaste rezultate.Bafta!