Aprinde lumina pe hol si dormi cu usa deschisa la dormitor.
In felul acesta ai lumina difuza in dormitor si nu ai motive de speriat.
Aprinde toate luminile din casa uitate la un film invita niște prieteni de și tai pe car ai încrede in ei cu Adevărată
De ce nu faci un apel video cu iubita ta noaptea? Poate te ajuta sa stii ca, desi nu fizic, ea e acolo. Daca nu, dormi cu o lampa de veghe. Poti si cu luminile aprinse, insa consumi mult.
Te obosești ziua cu treaba și cu o ora înainte de somn bagi un pahar de ceva alcool, mananci bine, faci un duș fierbinte și direct în pat la nani când afară abia se mai zărește un pic de lumină. Și dormi toată noaptea fără probleme. Pui ceasul să te trezească a doua zi la prima ora și tot așa pana vin părinții acasă. E cel mai bun sfat, cred, pentru a nu mai face nopți albe.
Am 18 ani și îmi este la fel de frică de întuneric. Cea ce utilizez eu pentru asta este un bec de noapte ce nu consuma mult curent, îl las toată noaptea în priză și am rezolvat-o. Mai poti sta si cu veoza(chiar dacă tind să consume mai mult). Stai linistit și profita de timpul singur.
Varule ce a mai eficienta metoda nu stiu la mine a fost sa ma inchid in camera unde dorm, si sa inchid usa, si sa am deja toate lucrurile de care am nevoie gen apa etc. si stai acolo pana dimineata