Salut, eu nu pun video sau poze ca nu am de ce.
Vrei sa iti creasca forta? fa flotari, abdomene si cauta alte exderciti pe net.
Rezultatele apar dupa o luna, doua.
Daca ai febra asta inseamna ca ti-ai lucrat muschiul apare febra musculara ceea ce inseamna ca ti-ai lucrat muschii si indicat ar fi sa stai cateva zile pana iti trece asta insemnand ca masa musculara va creste.
Trebuie sa mananci consistent.
Bafta.
Nu te ajuta la skandenberg ce zici tu acolo.
Cam asa arata un antrenament de skandenberg la sala :
http://www.youtube.com/watch?v=c2Xf9JgeBis
Sau la mese speciale cu oameni :
http://www.youtube.com/watch?v=x0lUFbzoc0w
cristian51090 întreabă:
mihai919 întreabă: