Vreau sa va povestesc ce s-a intimplat timp de 3 luni cu mine si sa cer un sfat.
De 2, 5 luni tin dieta pentru ca colegii mei mai faceau glume pe seama mea pentru ca eram cam plinuta, am slabit 10 kg si toti imi spun ca imi ajunge, ca sunt normala si nu mai e nevoie sa slabesc dar eu simt ca mai vreau sa slabesc 5-7 kg.Problema e in asta ca peste mai putin de o luna plec la scoala si imi vine sa mor cind ma uit in oglinda, a mai ramas foarte putin timp si multe kg.De o luna m-am inchis in mine si in casa, nu vorbesc cu nimeni, nu es nicaieri nu stiu ce sa fac.Colegii mei iar o sa faca glume pe seama mea de asta nu vreau nici sa ma duc la scoala.Ce sa fac? toata ziua pling si simt ca vreau sa mor.Sa ma accept asa sau sa incerc sa dau cite kg e posibil inca?

Nu cred ca e nevoie sa te chinui sa mai dai nici un kg jos; deja ai dat prea multe.Colegilor nu le da importanta, vei vedea ca or sa se plictiseasca daca vad ca nu-i bagi in seama. Dar ca sa termine ei trebuie sa vada ca si tu te accepti pe tine insati. Poate ai doar impresia ca inca esti mai plinuta. Cate kg ai si cat ai in inaltime? pentru ca si asta conteaza foarte mult.

Am 166 cm si 55 kg

Asculta. nu ii lua in seama sunt prea prostii... zile mai intai saa se uite in oglinda si dupa sa comenteze de altii :]

Sincer si eu sunt in aceeasi situatie ca a ta. Eu tin cura de vreo 2 ani(nu una drastica). Odata ce te obisnuiesti cu ideea de a slabi, greu poti sa ti-o scoti din minte. Sfatul meu este sa te obisnuiesti asa cum esti; trebuie sa asculti lumea, daca iti spune ca arati normal atunci trebuie sa renunti la cura.

Oaw,cum ai reusit sa slabesti, ajuta-ma si pe mine. a si diferenta dintre inaltime si greutate trebuie sa fie de 10, inaltimea mai mare decat greutatea cu 10:de ex daca ai 165cm tr sa ai 55kg. si oricum daca esti plinuta ce, cine te place te place si asa

Dieta de mai jos a fost creata de medici de sport din America. Nu reprezinta nici un pericol, chiar si medicii homeopati il recomanda. Rezultatul este pierderea in greutate de 15-20 kg in 90 zile, precum si scaderea tensiunii arteriale. Pe langa pierderea surplusuli de greutate, dieta modifica metabolismul, prin care se garanteaza ca kg pierdute nu se iau inapoi. Daca se doreste o pierdere in greutate mai mica, dieta poate fi oprita inainte de scurgerea celor 90 zile, dar in acest caz nu se petrece schimbarea mai sus amintita.
Micul dejun e la fel in fiecare zi si consta in cateva fructe (2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe marunte)

In cursul acestei diete alterneaza zile de proteine, legume si fructe.
Ziua 1: Proteine
Pranz: Carne fiarta sau fripta – 3 felii (200g)
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
Cina: la fel ca la pranz.Sa fim atenti sa consumam aceeasi mancare ca la pranz

Ziua 2: Legume
Pranz: Orice fel de legume, verdeturi (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi …) obligatoriu fierte.
Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici
Ziua 3: Fructe
Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata
Cina: La fel ca la pranz
Eu beau 2 l de apa pe zi si in fiecare zi o ora fac sport. Sper sa te ajute si pe tine

Mersi mult

Bună.
Învață să mănânci, practică un sport și nu mai fă psihoză!
Pa, pa.