Pune o întrebare

Adolescenţi

în 14 Iunie 2012 | a întrebat:

Vreau sa fiu bun la skandenberg ce antrenamente imi recomandati cat timp, ce fel de tehnici? dau funda promit

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 14 Iunie 2012 | a răspuns:

Du-te la sala
Fa multe flotari si tractiuni(eu am bara in curte si i iecare seara fac 150, 200 tractiuni.
Sau ia-ti o gantera am una de 25 kg
fa un din astea cam o luna si o sa se vada rezultate.
dar trebuie sa te mentii dupa
Funda?

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 19 Iunie 2012 | a răspuns (pentru ciprian1997):

150-200 de tractiuni pe seara = fix supra-antrenament, adica o tampenie. Si intr-o luna se vad rezultate din parti, mai ales daca bagi doar 3 mese pe zi sau faci sute de tractiuni si flotari / zi

Un muschi are nevoie de 48 de ore dupa un antrenament, altfel o sa ai progrese foarte lente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2012 | a răspuns:

Www.bratdefier.ro, intra si citeste acolo, nu te lua dupa sfaturi tampite sa faci sute de flotari/zi, de la oameni care nici macar n-au auzit de supra-antrenament

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2012 | a răspuns (pentru ciprian1997):

Sorry, uitasem sa dau reply, pentru tine era faza cu 150-200 de tractiuni / seara = fix supra-antrenament, adica progrese foarte lente.
Nu mai da sfaturi de copil mic

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Decembrie 2013
dyk3yy întreabă:

Dati-mi niste videoclipuri cu antrenamente pentru skandenberg la masa speciala cu oameni, tehnici si antrenament cu greutati pentru skandenberg.

3 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
jonydd întreabă:

Sal vreau si eu niste videoclipuri cu tehnici de pus la skandenberg mersi

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
IonutCiobanescu întreabă:

Ce exercitii pentru acasa imi recomandati pentru skandenberg? N-am haltere si nici nu vreau sa fac sala deoarece sala e la 20 de km de casa mea si imi ia mult timp pana acolo.

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2011
anonim_4396 întreabă:

Ce tehnici de skandenberg stiti?

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2010
Craiovamax întreabă:

M-ar interesa unde as putea practica skandenberg in Oradea.Este prin Oradea un antrenor profesionist sau niste baieti care sa ma invete si pe mine niste tehnici la skandenberg?(Primeste funda cel mai bun...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
hgsgsag întreabă:

Vreau o piesa de capra de doua persoane(capra și tigan) Va rog(cu doua persoane e la fel doar că doctorul sunt tot eu și fără capitan)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
deathrock254 întreabă:

Buna am o întrebare în legătură cu licee. Care este cel mai bun liceu? Cel de stat sau cel de privat?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Anonimhack35 întreabă:

Deci am o mare întrebare. In primul rand nu vreau răspunsuri cum să renunț la ea sau chestii d astea care m- ar face să o pierd! Deci vorbesc cu fata asta din clasa a10- a, am vorbit numai prin ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Marileena28 întreabă:

Buna TPU! Dacă un baiat îți imită gesturile, râde la glumele tale și mereu spune ca înțelege ceea ce explici, înseamnă ca te place? Sau e doar o simpatie și nimic mai mult?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

114 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii