Nu mânca după 7 după-amiaza, bea multe lichide, şi renunţă la dulciuri. Nu trebuie să faci exerciţii. Dacă faci ce ţi-am scris mai sus, în aproximativ o săptămână jumătate, ai rezultate bune, credemă, funcţionează excelent(:.
Buna, nu manca paine, paste fainoase, prajeli si dulciuri:*. Daca ai role plimbate cu ele daca nu dimineata si seara sau macar o data pe zi 30 min de alergat:* vei avea rezultate:*
Cea mai sigura metoda prin care sa slabesti este sa arzi mai multe calorii decat consumi. Adica mananca 3 mese regulate pe zi si fa sport
Penaaaa1 întreabă: