Trebuie sa alergi de doua trei ori pe zi. timp de o luna doua asa scapi de burta iti subtiezi picioarele si faci si muschi. merge si dansu.
Poti incepe prin a face abdomene...pe fata si spate(sunt 2 tipuri)...ia-o usor nu te repezi sa faci din prima zi 100 ca faci febra musculara.
Andree întreabă:
mihai99_2475 întreabă: