Pune o întrebare

Adolescenţi

în 19 August 2012 | a întrebat:

Vreau sa ma ingras am 15 ani 1.68 m si am 50 de kilograme spuneti-mi, cum sa ma ingras am cautat tot dar nu am gasit nimic spuneti-mi si vreun regim de alimentare dau funda la cei care raspunde. Multumesc dn timp

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 August 2012 | a răspuns:

VREI SA TE INGRASU? LA 15 ANI AI 50 DE KG IAR EU LA 13 ANI AM 54. DI NU AM LUAT NIMIC CA SA MA INGRAS. Semintele (floarea soarelui, migdale, caju, nuci, arahide) in combinatie cu miere se lasa intr-un borcan la frigider minim 5 zile, apoi 2-3 lingurite de 3 ori pe zi. Incearca o luna, mananca regulat. paine multa, mancare tip fast-food, mancatul tarziu in noapte, chipsuri, ciocolata, dar mai ales statul in pat, lenevitul la televizor si calculator.Succes! SPER SA TE AJUTE.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 19 August 2012 | a răspuns:

BeCaUsEiLoVeYoU iti prescrie un regim nesanatos de viata. Intr-adevar, te poti ingrasa dar iti poate aparea celulita, vergeturi. Nu te vei simti prea bine din cauza regimului neregulat. Eu zic sa-ti maresti portia de mancare, sa-i adaugi niste paine si sa nu mesteci prea mult mancarea. Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 19 August 2012 | a răspuns:

Uite aici un regim de antrenament si nutritie care te ajuta sa pui masa musculara pe tine, nu grasime ---- 6 mese pe zi - din 2.5 ore in 2.5 ore, 2 grame de proteine pe kg si 3 grame de carbohidrati pe kg + 2 ore de antrenament intens pe zi 6 zile si o zi pauza, + 30 de minute cardio zilnic (alergare/bicicelta+innot)...omega3 din peste zilnic e recomandat, 4-5 litri de apa pe zi + multe lactate (iaurt/cascaval/lapte)

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 August 2012 | a răspuns (pentru Vladonelol):

Buna.Scuza-ma ca intreb, dar as vrea sa stiu in cele"2 ore de antrenament intens" ce trebuie facut... adica ce exercitii? Si vreau sa te intreb daca sportul ingrasa.Mereu ii aud pe toti ca fac sport pentru a slabi.Imi cer inca o data scuze daca nu am inteles eu bine si te deranjz. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 20 August 2012 | a răspuns (pentru Lyndsey):

Add Vladonelol1337 pe yahoo si-ti spun tot ce trebuie sa stii

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 August 2012 | a răspuns (pentru Vladonelol):

OK.Mersi mult. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2012 | explică:

Multumesc enorm la cei care au raspuns acum m-am ingrasat cu 4 kg dar mai vreau sa mai adaug inca vreo 7 kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 August 2012 | explică (pentru BeCaUsEiLoVeYoU):

Mersi de raspuns acum m-am ingrasat cu 4 kg dar mai doresc inca 7 kg

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 August 2012
anonimpublikmasculin întreabă:

Spuneti-mi recete alimentare care sa ma ingras multumesc din timp dau funda

1 răspuns
trimisă pe 25 Februarie 2011
kresycenzia întreabă:

Deci vreau sa ma ingras foarte mult (am 13 ani si 39 de kilograme) spuneti-mi ce sa fac! Adica nu vreau sa ma fac de 70 de kilograme, vreau sa ma ingras cat sa pot sa o bat pe o ratata. Spuneti-mi ce sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Noiembrie 2009
anonim_4396 întreabă:

Am 1.68 si 74 kg... Va rog, daca stiti, ce regim as putea folosii pentru a pierde din greutate, intr-un timp scurt? Am reusit sa ma ingras excesiv...(de preferat diete deja incercate, si metode vizibile? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2009
rallu_5150 întreabă:

Am 1.68 si 74 kg... Va rog, daca stiti, ce regim as putea folosii pentru a pierde din greutate, intr-un timp scurt? Am reusit sa ma ingras excesiv...(de preferat diete deja incercate sau metode vizibile? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2012
anonim_4396 întreabă:

am mai pus intrebarea asta o data dar totusi vreau sa ma sfatuiti. Eu fac 14 ani in septembrie si sunt supraponderal, am uitat sa precizez sunt baiat si am 1.68 inaltimea si in jur de 76-...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
VulpeaDinUmbra întreabă:

Daca sambata la mine la lucru nu trebuie mers neaparat inseamna ca e ok sambata daca lipsesti fara sa spui nimanui nimic?

2 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
aureliaghindoac întreabă:

De ce alte fete la vârsta de 14 ani au sânii ca un adult iar altele atunci încep dezvoltarea? Are legătură cu greutatea în kg?

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Utilizatorul33997289 întreabă:

Hey TPU Sunt baiat, am 20 de ani și mă simt foarte aiurea Am decis ca pe 4 Ianuarie sa plec din țara.în Franța mai exact. Acum ajuns aici mă simt foarte singur. înteleg acum cum este sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
andreiand14y întreabă:

Salut TPU! Am si eu o intrebare care ma macina tot timpul, daca am 14 ani fac 15 si mărimea penisului meu este de 12- 13 cm este ok sau este mic? Si daca mai sunteti altii de aceeași varsta voi cat ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Ianuarie
margaretasmash întreabă:

Ce parere aveti de Violetta asta 2022?(roboțel ironic)

30 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
liviaArianna întreabă:

Bună, ați da o șansă unui băiat de 19- 20 ani care are copil, dar el și- a luat liber de la muncă doar că sa vorbească cu mine pe apel video, si după si săptămână trecută la fel, ca sa...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie
ApolloCelSmecher întreabă:

Salut, pentru început vreau sa spun că sunt un elev de 17 ani. Acum doi ani am prins drag de o fata cu 4 ani mai mică decât mine, și aceasta pasiune a ținut pana in ziua de azi, când ea are 13...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 6 Februarie
Diutza18 întreabă:

Am nevie de site'uri de unde pot cumpara haine mai sport gen tricouri cu ceva scris pe ele sau meme'uri sau ceva cu steagul Marii Britanii, pantaloni cu turu lasat, hanorace mai spre rock si...? (mai mult)

0 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii