De exemplu te apuci de inot, acesta iti dezvolta musculatura te face mai solida, vrei sa te ingrasi in sensul ca vrei sa adaugi la masa musculara de exemplu la picioare nu si sa faci burta sau sa ai grasimi pe corp!
Dulciurile, mancarea fast-food nu te poate ajuta daca ai un metabolism echilibrat doar sa iti inrautateasca sanatatea!
Cum prin sport?
De exemplu te apuci de inot, acesta iti dezvolta musculatura te face mai solida, vrei sa te ingrasi in sensul ca vrei sa adaugi la masa musculara de exemplu la picioare nu si sa faci burta sau sa ai grasimi pe corp!
Dulciurile, mancarea fast-food nu te poate ajuta daca ai un metabolism echilibrat doar sa iti inrautateasca sanatatea!
Cu alimente bogate in calorii/100 grame.Ciocolata,untul,carnea grasa,slanina,smantana,frisca, prajiturile, alunele, nucile, arahidele.s.a.m.d.
Mananci multa mancare, dulciuri(nu foarte mult sa nu faci diabet), mananci mult seara
Mese regulate, sa eviti grasimile sunt asimilate foarte greu de organism, pe cand dulciurile sunt asimilate mai repede, si multe fructe uscate.
iubaretul13 întreabă: