Bună.
Ce să facă într-o lună de zile? Mimin 10 kilograme? Visezi!
Ce greutate/înălțime/vârstă ai?
Cum de ai pus așa de mult pe tine?
Învață să mănânci, combină corect alimentele și practică un sport de masă/exerciții fizice zilnice pentru arderea caloriilor.
http://calorii.oneden.com/
Pa, pa.
Mananca mai sanatos, fruncte, legume, mancaruri usoare, fara grasimi si este bine sa alergi dimineata sau seara, este recomandat si pentru imbunatatirea sanatatii corpului
Cea mai sanatoasa este cea in care nu mananci paine, dulciuri, prajeli, fast food, etc...La mine da roade.AAA si practica un sport!