Am 1 luna si 12 zile de cand sunt la regim , am reusit momentan sa dau jos doar 8 kg , dar mai vreau sa dau inca 5, dar simt ca clachez, inca nu m-am obisnuit cu gandul , tot timpul ma gandesc la mancarea mea preferata, in plus prietenul meu ma invita intr-una sa mancam in oras, i-am zis de atatea ori sa nu ma mai ispiteasca, intr-o 1 luna si 12 zile am calcat stramb de 2 ori , in rest m-am tinut sever de regim, ce ma sfatuiti sa fac pentru a uita de mancare? nu m-am obisnuit deloc cu gandul

Bravo! Eu ma chinui cu o dieta de 2 saptamani si am slabit aproape 4 kg. La fel ca tine, sunt nemultumita si as mai vrea inca vreo 3-4 kg sa slabesc.
Am citit mai demult ca bucatarii profesionisti se satura doar din miros de mancarea lor, incearca si tu asta daca simti vreodata nevoia sa mananci ceva ce mananca si familia ta. Gandeste-te mereu ca mancarea nesanatoasa si in exces te face fericita doar pe moment si oricum n-ai de ce sa mananci ceva care nu-ti ajuta organismul cu nimic, chiar daca are un gust foarte bun, acesta fiind creat chimic. ( ma refer la snaksuri, dulciuri etc. )
Bafta! Daca mai vrei sa vorbim, trimite un mesaj.

Dar ce regim tii? Ai mare grija ca majoritatea regimurilor sunt cu 2 taisuri, dai jos mult si pui inapoi dublu... e motignac cumva?

Mananca multe fructe si legume, bea ceaiuri pana iti dispare senzatia de foame.
8 kg intr-o luna si ceva e foarte mult. Ai grija sa nu iti dereglezi metabolismul si sa te ingrasi mai mult dupa ce termini dieta!

Buna. Eu te sfatuiesc sa mergi la un nutritionist si acesta iti va spune concret ce va trebui sa faci. Eu asa as face. In orice caz trebuie si spor. Daca ai posibilitatea, poti merge la o sala de fitness sau poti pur si simplu impreuna cu o prietena sa mergeti la alergat seara combinate cu niste exercitii usoare in fiecare zi.
Iti pun si un link cu diete si exerciti poate te ajuta:
http://divalife.ro/category/dieta
Sper sa iti fie de folos!