Am o mica problema cu mancarea. Imi place sa mananc si nu stiu cum sa dau jos din greutate. Care stiti solutii contactati-ma va rog!

Te rog, fi atenta! Nu te infometa! Doar redu din calorii. Poti manca dulciuri, dar nu incontinuu. Uite aici cateva tipsuri:
-nu conteaza cate mese pe zi ai, doar sa mentii orele.
-daca mananci din farfurii albastre mananci mai putin( crede-ma am incercat)
-nu manca din picioare-te vei satura mai greu
-mananca mult picant.
-spala-te pe dinti -preferabil cu o pasta cu aroma de menta-. dupa asta nici macar prajitura de ciocolata nu va mai avea efect.
-foloseste ulei de masline in mancare
-dormi destul(cel putin 8 ore pe noapte)
-mesteca multa guma, te saturi mult mai repede.
Te puup!
Ade D:*:*

Nu mai manc nimic, maxim un mar dupa ora 6 si nu mai manca cipsuri sau dulcuri.fa un sport, da in comun ca nimeni n-are chef sa faca de unul singur.alaturate unei echipe de baschet, de aierobic si o slabesti

Fa mult sport e greu dar are beneficii

In fiecare seara fugi roata cartieru` normal prescurtezi din drum ca e obositor si in zonele cu problema te infasori cu pungi de plastic

Ca sa nu mai manaci punete pe cantar uitate gola in oglinda, suna un baiat cu tupeu si intreaba-l chesti de dragoste si o sati zica ca esti o balena esuata si atunci o sa vezi ca nu mai manaci nimic
Insultele is cea mai buna calea de a slabi

Pai daca parcul este aproape de tine du-te fa cateva ture de parc pe zi.Incearca sa te aptii de la mancare, adica sa nu mai mananci atat.Si du-te fa sport de ex: du-te la Handbal, la gimnastica, chiar si la volei! funditaaaa!?

Du-te la sala, abtine-te si tine o dieta...

Singurul lucru pe care il stiu pentru a slabi este sportul.