Buna am 14 ani si as vrea sa slabesc 5-6 kilograme pana la inceputul anului scolar, adica peste 2 luni. Ceva sfaturi?
Dau funda

Sunt sigur ca si tu ca multe alte fete doar crezi ca esti grasa. Spune-mi in primul rand ce inaltime si greutate ai si dupa vedem de trebuie sa slabesti.Scuze pentru cat de lung e comentariul dar explicatie iau timp iar in cazul asta spatiu si mai multe cunostinte te ajuta la slabit mai rapid si sanatos.Nici nu te gandi la infometare, e cel mai mare mit si nu ar putea fi mai departe de adevar.Ca sa intelegeti toate:Cand va imfometati,dupa un timp,dupa ce corpu incepe sa consume din depuneri dupa o perioada intra in starea de criza si consuma un timp din grasimi dar dupa cateva zile de imfometare incepe sa arda mai incet grasimile ca sa-i ajunga mai mult timp de aia o sa slabesti mai incet, te simti obosita, somnolenta, fara chef de nimic, fara energie iar fiind in stare de criza si neprimind mancare, cu fiecare ocazie cand primeste mancare el o sa depoziteze toate caloriile ca sa aiba ce arde mai tarziu si asa ca dupa 1 saptamana de imfometare sau mancat doar 1 data pe zi sau doar super cand ii dai o mancare consistenta o depune toata si de aia cei care slabesc prin imfometare se ingrasa mai tare dupa.Plus ca atunci cand determini corpu sa traiasca doar de pe urma grasimilor arse fara proteine, el emana un gaz toxic care se acumuleaza in sange si impiedica globulele rosi sa absoarba oxigen, devi palida, lesini etc, exact ca in cazu in care inhalezi fum intr-un incendiu de exemplu.Asa ca cea mai buna metoda de slabit e sa hranesti corpu cu de toate dar in cantitati mici si dese ca sa aiba corpul hrana din mancare dar sa nu il faci sa creada ca nu ai ce manca, si sa-l determini sa intre in "starea de alerta".Cel mai bine e sa mananci de toate dar in cantitate mai mica si sa faci sport in acelasi timp, in felu asta el stie ca mancare este la dispozitie dar tot odata energia din mancare nu-i ajunge si apeleaza si la grasimi.Ca sa stii cat de des trebuie sa mananci, trebuie sa reti ca dupa ce mananci abia la 2 ore mancarea ajunge in intestin si incepe procesu de absorbtie deci trebuie sa incepi efortu cam la 1 ora 1 ora jumatate dupa ce ai mancat ca sa incepi sa consumi din grasimi pana ce energia din mancarea consumata incepe sa fie transportata la muschi.Eu am slabit mult de cand am lasat paine care practic nu ofera nimic nutritiv, nici o vitamina, absolut nimic, e prajita, graul din care se face e si el prajit lucru care ajuta dezvoltarea cancerului, de cand am lasat zaharul care sunt calori pure plus e albit cu o substanta chimica care e folosita la fabricarea tuturor lucrurilor albe din lume inclusiv vopsele zahar si pasta de dinti care la fel favorizeaza cancerul.In principal trebuie sa mananci ce corpu e "programat" sa digere natural cum ar fi legumele fructele si tot ce omu cavernelor avea la dispozitie, printre care nu se numara zaharul inghetata sucurile etc.Eu de exemplu mananc zilnic salam(carne de vita) si totusi slabesc, pentru ca mananc si 2 rosii 5 castraveti si cas, toate fiind natural obtinute fara procesare(mai putin salamul) dar si ma plimb pe jos si de ceva vreme cu bicicleta, pedaland pe perioade scurte si rapid ca sa consum energie mai multa dar si pe distanta mari. Aproape de strada unde stau in oras(fiind la 9 km de granita cu ungaria) ma iau si ma duc pana la aproximativ 1-2 km de vama si ma intorc pe alta ruta in oras drumul total fiind de 18.8 km facuti aproximativ in 2 ore.Cu miscarea asta desi facuta la mers normal, neobosind consuma mai multa energie decat crezi si te mentine in forma dar si ajuta la slabit.Alte sporturi care ajuta la slabit sunt inotul pentru ca folosesti muschi spatelui si mainilor ca sa dai din maini si fese abomen si picioare ca sa dai din picioare, deci toti muschi lucreaza, deci consuma energie mai multa intr-un timp relativ scurt.Toate sporturile rapide gen tenis de camp(Trabuie sa fugi sa lovesti mingea sau so culegi) volei rolele etc ajuta la slabit pentru ca sunt actiuni usor de facut dar in timp indelungat si ritm sustinut consuma energie.Un alt lucruri foarte important e sa consumi apa, pe putin 5 litri pe zi. Poate si se pare mult dar nu uita ca simplu stat la soare te face sa traspiri daramite practicarea unui sport iar daca faci calculele juma de litru pe ora nu e mult deloc, din contra e putin mai ales in caldura verilor de la noi.La fel de important e consumu de apa si cand mananci pentru ca e absorbit de mancare, e mai usor cand mergi la baie plus ca contribuie la umplerea stomacului, iti inlatura senzatie de foame dupa putina mancare, dizolva acidu care iar contribuie la crearea senzatie de foame si partea cea mai buna, are 0 calorii.Corpul absoarbe un anumit procent din vitamine minerale apa etc din tot ce mananci, inclusiv dulciuri.Sa zicem ca absoarbe 2% dar daca consumi multa apa diluezi totalul de zahar din alimente iar in cei 2% care sunt absorbiti de corp o sa fie mai putin dulce care iar ajuta la slabit, plus ca, consumul de apa umpand si stomacul, accentueaza eliminearea alimentelor(la baie) ceea ce le face sa stea mai putin timp in intestine si sa lasa mai putin timp corpului sa absoarba zahar si alte calorii din mancarea obtinuta.Deci vezi tu, pe langa Vointa de-a slabi, cunostinte si sport, apa e cel mai mare prieten in procesul de slabire. Tine minte, macare regulata, porti mici, la 4-5 ore distanta si la mijlocul acestui interval 1-2 caise, 3-4 piersici, 1 rosie mare sau 2 mici, 1-2 banane etc impreuna cu apa, ajuta la trecerea senzatiei de foame si la a da de inteles corpului ca nu esti in stare de criza si astfel no sa te ingraji la loc cu atat mai putin mai mult atunci cand termini procesul de slabire.Nu uita, cand slabesti nu trebuie sa privezi corpul de nici un fel de vitamine, minerale ci doar sa reduci cantitatea si sa consumi multa apa. Sper ca te-am ajutat.