anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Am 18 ani,1,70 si 65 kg.As dori sa slabesc pentru ca nu sunt deloc multumita de mine.Ce exercitii fizice imi puteti recomanda pentru a scapa de celulita de pe picioare in special? Sper ca am pus-o la categoria potrivita...

Răspuns Câştigător
| Daiana123 a răspuns:

Dar esti proportionata perfect. Incearca sa fi multumita de tine, si vei vedea ca si cei din jurul tau vor capta energia pozitiva pe care o emani. Cat despre execitiithinking Poti face abdomene cu ridicari pana in 45 de grade [sunt mult mai eficiente decat cele cu ridicare completa, pentru ca lucreaza exact ce trebuie] si la inceput face 3 serii a cate 10, urmatoarea zi 3 serii a cate 15 si tot asa. Nu incepe brusc, pentru ca vei obtine doar dureri. Cu rabdare reusesti orice.Mai poti face ridicari din acelea de trunchi din stand pe burta, genoflexiuni, si nu stiu, depinde de ce zona vrei sa lucrezi.De celulita nu se scapa asa usor.Masaje, creme, exercitii speciale[din acelea cu mingea] Mai bine apelezi la un antrenor personal, sau poti merge tu singura la sala, sau fitness, so on. Sper ca te-am ajutat.happy Nu uita, fi multumita de tine, caci asa vor fi si cei din jur :*

| thelowe a răspuns (pentru Daiana123):

Multumesc mult pentru raspuns. As vrea sa imi lucrez mai mult picioarele, nu imi plac deloc.Stiu ca trebuie sa fiu multumita de mine dar deocamdata nu pot... poate peste vreo cateva lunibig grin

| Daiana123 a răspuns (pentru thelowe):

Lucreaza la increderea in tine, si iti va fi mult mai usor. Stii cum se zice: "Mai mult slabesti cu mintea decat cu corpul". Deci nu o sa slabesti niciodata, daca nu esti multumita, si mereu vrei mai mult. Incearca exercitii de aerobic. Si eu incep de luna aceasta. tongue Mult succeshappy

2 răspunsuri: