Salut!
Un sport la tine acasa regulat merge foarte bine
Dimineata... pe la 7-8 asa faci abdomene, flotari, corene, tractiuni, daca ai gantere e foarte bine
Faci cate 3-4 seri le epuizare.]
Si seara daca mai poti si rezisti repeti
Trage tare si o sa vezi schimbarea
Bafta!
Depinde ce configuratie ai . Daca esti slab baga greutati mari si trage, mananca sanatos, bea multa apa. Daca esti grasut fa fitness, alearga...
Da' de unde sa stim noi cum arati acum? Daca esti grasa, oricum altfel ai arata, e mai bine decat acum.
Ar trebui sa ne explici putin fzionomia ta pentru a te putea ajuta.dar oricum ai arata crede-ma ca esti frumos/a pentru ca asa te-a lasat Dumnezeu:*
anonim_4396 întreabă:
Iiuoanaaa întreabă: