La mine abdomenele au funcționat de minune... chiar dacă ai spus fără diete, să știi că rezultatele nu apar dacă mănânci multe dulciuri și/sau grăsimi în combinație cu carbohidrați/glucide
Dulciuri nu prea mananc. Cate abdomene făceai pe zi? Si in cat timp s-au văzut rezultatele?
Făceam în jur de 150-200, iar rezultatele au început să se vadă după 2-3 săptămâni. Țin să precizez că atunci mâncam normal...
Abdomene sunt sfinte. Eu am scapat de grasimea in exces pentru ca am facut sala de forte. Dar tie it recomand si extensi pe spate, rotiri rapide ale trunchiului si putina fuga, astea sunt cele necesare pentru abdomen, atata timp cat nu deti aparate sau nu mergi la sala de fitness. Nu uita de abdomene.
Da. abdomenele
Dar am citit pe net ca ele doar iti întăresc muschii nu ard si grăsimea. La voi au funcționat?