anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Cum as putea sa imi intaresc musculatura sanilor si fundului? Mi se pare ca am muschii fundului cam moi si nu am posibilitatea de a merge la sala! As putea face niste exercitii acasa? Pentru ridicarea fundului si sanilor! Si pentru indreptarea spatelui(de la umeri)funda

7 răspunsuri:
| justlovee a răspuns:

Eu iti recomand pentru sani niste exercitii destul de simple si care chiar dau rezultate, le gasesti aici foarte bine explicate: http://www.eva.ro/......35405.html
Iar pentru fese ti-as recomanda: http://www.acasatv.ro/......-foto.html

Sper sa te ajute.Succes!:)

| Ceriik a răspuns:

Trebuie sa urci multe scari in fiecare zi.

| delia5609 a răspuns (pentru Ceriik):

Am o gramada de scari! Oare chiar ajuta? Nu vreau sa slabesc!

| horia2012 a răspuns:

Uite pentru sani:
http://www.taebospecial.ro/ele/ptsani/pentrusani.html
pentru fund
http://www.scribd.com/......Explicatii
(de pe scrib nu poti descarca, dar poti face "prin screen")