Buna lume! am 1, 71 cm si 78 de kg, as vrea sa slabesc. Stiti niste produse care m-ar putea ajuta? si ce as putea manca cu mai putine calorii?

Eu te-as putea ajuta cu un program de slabit pentru ca sunt consultant la un centru wellness. Iti las mesaj cu mail-ul meu

Ok multumesc

De cat timp o tii si cat ai slabit?

Buna...au inceput deja sa apara pe piata legumele si fructele ..asa ca poti manca mai sanatos si sa slabesti. Este important sa mananci cam 5 mese pe zi in care sa nu consumi foarte multe calorii, sa nu astepti sa iti vina fome. Mai bine mananci putin in mai multe mese decat mult la o singura masa. Incearca sa faci miscare in fiecare zi, de exemplu sa dansezi putin fiecare seara sau sa mergi la alergat si bineinteles sa reduci dulciurile si sa elimini mancarea fastfood.
Sa stii ca infometarea nu este o solutie, iti slabesti organismul si dai jos kilograme pentru o foarte scurta perioada. Daca nu slabesti sanatos nu faci nicio treaba asa ca ai mare grija ce "dieta minune" urmezi, sa nu cumva sa iti faci mai mult rau.

http://www.fitness-scandinavia.ro/ro/calculator

O tin de ieri, nu m-am cantarit inca, o sa ma cantaresc maine, dar daca intrii pe profilul orcui de pe site o sa vezi ca a slabit, marea majoritatea( care vor sa slabeasca mult) au slabit cam 10 kg si inca nu au terminat dieta asa ca sunt mari sanse sa slabeasca in continuuare.

Multumesc foarte mult pentru sfaturi. Sper sa reusesc. Multa bafta si tie.