..mersul pe role slabeste? sau ce sport m-ar ajuta sa slabesc cel mai mult? (cate calorii pe zi) Funda

Da mersul pe role slabeste, dar trebuie practicat zilnic.
Si uite ceva ce te poate ajuta.

Dormit • 13
Calaritul – la pas • 34
Biliard • 34
Spalatul dintilor • 34("un sport al maini")
Fotbal – aruncatul mingii • 34
Crichet • 34
Mers 3-4 km/h • 38
Bowling • 41
Dans-sportiv lent • 41
Surf • 41
Pescuit • 41
Ridicarea de greutati – in general • 47
Trasul cu arcul • 47
Golf – cart • 47
Mersul cu snowmobilul • 47
Volei – incalzirea • 47
Antrenor – pentru un sport de echipa • 54
Tenis de masa • 54
Aerobic in apa • 54
Pedalatul la hidrobicicleta • 54
Mersul pe bicicleta – de relaxare • 54
Mersul/alergatul/joaca cu copii • 54
Stretching • 54
Tenis – la dublu • 58
Mersul pe jos 5 km/h • 59
Volei – competitie • 59
Gimnastica – ritm moderat • 61
Baschet – aruncarea la cos • 61
Badminton • 61
Canoe 3 km/h • 61
Vanat • 68
Patinaj – moderat • 68
Baschet • 68
Mersul cu skateboard-ul • 68
Mersul pe jos 6, 5 km/h • 70
Dans – sportiv, rapid • 76
Scrima • 81
Cataratul • 81
Dans – aerobic, balet, modern • 81
Schi – pe apa • 81
Box – lovirea sacului • 81
Tesalatul cailor • 81
Golf – caratul croselor • 83
Innot – moderat • 83
Taiatul lemnelor • 83
Tenis • 83
Aerobic – pentru incepatori • 83
Curatatul zapezii • 83
Ridicarea de greutati – viguros • 83
Calaritul – trap • 88
Rearanjarea mobilei • 90
Datul cu sania, pe tobogan • 94
Bicicleta stationara – moderat • 95
Aparat de fitness – moderat • 95
Aerobic – energic • 95
Forbal – casual • 95
Mersul pe munte • 95
Jogging • 95
Racquetball casual • 95
Folosirea unui aparat de step • 95
Baschet – arbitru • 95
Step Aerobic – ritm moderat • 95
Hockey • 110
Gimnastica – viguros • 110
Urcatul scarilor • 110
Calarit – galop • 110
Baschet – 1/2 teren • 112
Alergat 8 km/h • 115
Mersul pe bicicleta – Pe drum de munte • 115
Schi – coborare in panta • 119
Fotbal – initiere • 119
Mersul pe bicicleta 12-14 mph • 119
Aparat de fitness – viguros • 119
Patinaj – viguros • 124
Canoe 19-22 km/h • 126
Forbal – intermediar • 131
Schi stationar • 131
Innot – viguros • 133
Racquetball – competitie • 137
Saritul corzii • 137
Fotbal – competitie • 137
Judo – arte martiale • 137
Alergatul 9-10 km/h • 137
Mersul pe bicicleta 22-26 km/h • 144
Step Aerobic – ritm viguros • 144
Cataratul pe stanci • 149
Joc de baschet pe teren • 149
Schi – viguros • 155
Aparat de fitness – folosirea in picioare • 155
Mersul pe bicicleta stationara – ritm viguros • 155
Alergatul 11 km/h • 157
Boxul – in ring • 164
Handbal • 164
Alergatul 13 km/h • 184
Alergatul 16 km/h • 245
Alergatul 19 km/h • 304


Funda? :*