anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

Niste exercitii pentru fund? Am fundul lasat, la fata sunt ok.. dar de la talie in jos arat groaznic, chiar daca baietii nu prea au luat in considerare asta, eu stiu ca nu arat bine. Mi-e rusine sa port colanti. Ce sfaturi imi dati?

8 răspunsuri:
| lanadelsex a răspuns:

Genoflexiuniiii! Uite aici un truc super : de fiecare data cand te duci la baie, fa 20 de genoflexiuni. Deci daca te duci de 6 ori pe zi la baie, o sa ai in total 120 de genoflexiuni/zi si asta inseamna un fundulet criminal! Bafta!

| anonim_4396 explică (pentru lanadelsex):

Ai incercat?

| lanadelsex a răspuns (pentru anonim_4396):

Da,si chiar functioneaza. toti instructorii de fitness spun ca genoflexiunile sunt secretul pentru un fund bombat. poti face si anumite exercitii de pilates, dar rezultatele apar mai greu.big grin

| anonim_4396 explică (pentru lanadelsex):

Si astea cu genoflexiuni cat de repede isi fac efectul? happy

| CristinaMaria222 a răspuns (pentru lanadelsex):

Si in cat timp obtii un fund mai ok?

| 7uPCR7 a răspuns:

Sport, si mult dar mult sex!

| Issa20sb a răspuns:

Invata-te pe langa exercitii... cand iti amintesti sa strangi din muschii fesieri... poti face 5 serii de 20 incearca zilnic si ai sa vezi rezultate iti garantez