Pt slabire sunt mai multe metode. Cea mai buna este alergarea.Arzi foarte multe calorii.De asemenea recomand si aerobic sau o activitate care sa iti solicite mult corpul.Ai grija si cu mancarea.Manaca ceva usor(salata, carne pui, peste). O zi buna
Buna Bianca in primul rand trebuie sa faci cat mai mult sport(sa alergi, abdomene, extensii si aplecari etc), incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 seara, sa nu bei suc cu acid deoarece iti face celulita si sa nu mai mananci toate porcariile de dulciuri.
Sper ca te-am ajutat.
Fructe.Stiai ca merele slabesc.Sau la inot. Ce ti-am dat eu in 2 luni slabesti 11kg
Nu manca paine, nu manca dupa 6 seara.bea multe lichide(nu sucuri) ci apa, ceai..mananca cat mai multe salate, carne de pui, gratare, sunca de praga.
Asa eram si eu acum cateva luni, dar cu timpul nu am mai mancat mult si am facut foarte multa miscare, iar acum am mai slabit.