Iti garantez ca, daca iti dedici 30 minute in fiecare zi la sala alergand si mananci cat de cat sanatos vei slabi.Doar sa nu mananci dulciuri si orice aliment facut din faina. Daca esti la scoala, hai ca merge un sandwish, dar si ala cu paine din faina integrala, neagra.
Buna.Esti perfecta asa cum esti! Greutatea ideala a corpului trebuie sa fie cu un procent mai mic de inaltimea.In cazul tau 1, 75 m(daca ai avea 1, 75 cm nu ai fi mai inalta de un deget) este perfect proportional cu 65 de kg.
Cum mai ai 65 de km? Mai zici si da mai jos Poate kg. Pai ori te duci la sala, si ai grija si de alimentatie, normal, ori iti cauti video pe youtube cu exercitii pentru zonele ce vrei sa le lucrezi. Bafta!
DaciaRomania întreabă: