Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 25 Iunie 2013 | a întrebat:

Buna TPU am mai multe intrebari si as vrea sa imi raspundeti cat mai repede ..de preferabil in seara asta Vreau sa imi fac patratele eu am patratele dar..nu ca ce'i care fac sala sau asa ...nu le am formate mai ales ca sunt putin gras mi se vad doar doua
1. Daca tin dieta adica nu mananc asa de mult si beau mai multa apa si fac exercitii o sa mi se vada...cat de cat?
2. Daca nu mananc asa mult ca inainte pot sa slabesc..mult?
3.Ce ar trebui sa mananc ca sa aiba si proteine dar sa nici nu ma ingras ?
multumesc dau funda :*!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 26 Iunie 2013 | a răspuns:

Am peste 900 de raspunsuri castigatoare si sunt printre primii utilizatori

La fel si pe culturism.ro si getfit am destul de multe raspunsuri, eu chiar sunt pasionat de domeniu

Dar ca sa fiu la subiect, uite un articol scris de PROFESIONISTI :
http://www. culturism.ro/alimentatie/secretul-obtinerii-patratelelor-pe-abdomen.html

Scrie mare "Minciuna 2. Trebuie sa lucrezi zilnic abdomenul petru a dezvolta un six pack si un abdomen plat"

Sau pe ORICE SITE DE FITNESS/CULTURISM gasesti la fel

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Lasa dietele!
Nu vei rezolva nimic cu dietele!
Faci exercitii fizice, cam 100 de abdomene in fiecare zi si mancare adecvata.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Prin exercitii cum ar fi abdomene faci zilnic si dupa acea sa mananci un gratar ceva cu carne deoarece contine proeteine si vei pune patratele calumea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2013 | a răspuns (pentru MiculFaraon):

Abdomene zilnic = cel mai prost antrenament posibil

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Http://www.culturism.ro/......domen.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2013 | a răspuns:

Ha ha tu crezi ca e asa de usor? apucate de sport lucreaza-ti abdomenul prin slabire nu rezolvi nimic aia sunt muschi patratelele...trebuie sa faci abdomene. Apucate de treaba daca iti doresti mult patratele

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2013
Axel22 întreabă:

am 12 ani si vreau sa slabesc, sunt baiat si nu sunt gras dar nu imi convine ca atunci cand incord abdomenu sa nu se vada patratele ci doar sa le simt cu mana, ce sa mananc ca sa slabesc?...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2015
mardeamor întreabă:

Bunaa! As vrea sa stiu si eu o dieta echilibrata care sa ma ajute sa pun masa mai ales ca fac sala si mai vreau sa slabesc doar 2- 3 kg atat si as vrea sa stiu ce ar trebuie sa mananc am si sanii mari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 27 Aprilie 2018
00000Anonimul00000 întreabă:

Am 15 ani, nu sunt slab..nu sunt gras..doar am putina burtica ca na..bere/mancare :)) As vrea niste sfaturi..cum sa dau burta jos..si sa slabesc(ca sa ma apuc de sala..si sa formez patratelele)dar...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Iulie 2013
EdiShadow întreabă:

Buna TPU. Fac sala de 1 luna, ce`i drept si nu exagerez deloc nu am motiv sa va mint, se vede adica cum eram inainte si cum sunt acum, arat mult mai bine.Am 17 ani 60kg si 1, 65 inaltime.Problema ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Alex2126 întreabă:

Cum pot întinde/ lărgii o pereche de pantaloni 100% poliester care nu este deloc elastică

0 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
Mario1996 întreabă:

Știe cineva cum scapi de riduri fine premature? Soluții sunt?

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
Mario1996 întreabă:

De ce apar riduri atât de devreme la băieți de 25-30 ani? De exemplu eu am trei riduri pe frunte și nu știu din ce cauza. Nu folosesc nimic pe față:)

28 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie
SingleForOne întreabă:

Orientativ, cât costă pregătirea miresei? Mai exact, îngrijire personală pe corp și pe față, machiajul pe față, genele, buzele, unghiile, părul, parfumul, nu mai am idee ce ar mai intra.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii