Buna, eu fac in fiecare seara timp de o luna 25 de abdomene si 25 de genoflexiuni, iar dimineata pentru ca na te trezesti si inca ti-e somn eu fac 30 abd 30gnf ca sa ma trezesc te asigur ca vei slabi+ alergari zilnice timp de 30 de minute eu una intr-o luna am slabit 5 kg prin sport si multe fructe si legume mai putin carne, dulciuri. sper ca te-am ajutat, mult succes:X
Cumpara-ti o coarda.E super buna daca vrei sa slabesti si mai ales in combinatie cu abdomenele.Si daca vrei sa vezi cu adevarat rezultate nu mai manca dupa ora 18.Nu faci nici o treaba daca faci 2 ore exercitii si dupa mananci.
Buna, eu fac in fiecare seara timp de o luna 25 de abdomene si 25 de genoflexiuni, iar dimineata pentru ca na te trezesti si inca ti-e somn eu fac 30 abd 30genoflecsiuni ca sa ma trezesc te asigur ca vei slabi+ alergari zilnice timp de 30 de minute eu una intr-o luna am slabit 5 kg prin sport si multe fructe si legume mai putin carne, dulciuri. sper ca te-am ajutat, mult succes:X