Simplu,nu mai manca.doar la micul de dejun si pranz lucruri usoare iar dupa ora 4 nimic.
Is multe diete pe net.eu am inceput sa o tin pe aceasta:3 zile fructe 3 zile putina carne de pui sau vita fiarta sau oe gratar, sh 3 zile lactate, am slabit 8 kg in 13 zile,,, succes!
Incearaca sa faci cat de mult sex, recomandat
Dimineata la 12 si seara si mai lasa dulciurile si evita sa manaci seara deoarece nopatea se asimileaza cel mai mult