Vreau sa ma ingras, solutii care functioneaza?

Question

swaggerofachampion · Accepted Answer

Nu-i asculta pe restul :). Am avut si eu aceasta problema, si uite ce am facut.

- In primul rand NU manca grasimi in excess si mancaruri nesanatoase. Ele doar iti vor afecta sanatatea, si poti sa te ingrasi mai repede cu restul sfaturilor mele decat cu fast food.

- Mananca 5 mese pe zi. Stiu, suna putin exagerat. Doar ca asa mananci multa mancare impartind egal intre mese. Mananci dimineata un mic dejun consistent, apoi mai pe la ora 12,   mananci niste fructe sau ceva dulce, dar natural ( sau nu foarte nesanatos ). Mananci de amiaza cu felul unu si doi, si ca desert iti iei doua mere. Pe la 4 mai mananci inca o data o gustarica, si la 7 mananci de cina.

- Fa miscare. Nu fa foarte multa miscare, doar ca pentru ca sa te ingrasi nu iti trebuie doar grasime, ci si muschi. O jumate de ora de jogging in fiecare zi nu strica :)

- Bea apa regulat, asa cum o faceai inainte. Trebuie sa te hidratezi, dar nu in exces cum fac ceilalti sa slabeasca.

Daca mai ai intrebari, trimite-mi un mesaj. Eu asa am facut si de la 43 de kilograme am ajuns usor la 46,   47 :) Si sunt foarte multumita, si ai rezultate destul de repede :)

Bafta!

camiitsu · Answer

Buna! imi poti lasa si mie id sau linkul facebookuli pe privat! vreau sa ma ingras si eu!:***

LifeIsNotPerfect · Answer

Mananca fast-food sau mancaruri prajite cu grasimi.
Dar de ce sa te ingrasi? E mai bine ca esti slaba :)

XxMALVIxX · Answer

Pe bune? Vrei sa te ingrasi? Unele fete nu stiu cum sa slabeasca si tu vrei sa te ingrasi? Cred ca ai o silueta superba, nu vad de ce sa o strici!;)

necunoscuta123 · Answer

Eu am 35 de kg la 14 ani? Nu cred ca vrei sa stii ce-i in pielea noastra cand ne uitam in oglinda  si ne uitam la fetele din clasa ca pot purta colanti pe strada

nicolici · Answer

Te-am intrebat eu cv?:)

nicolici · Answer

Ok, atunci bantuie in continuare:))

nicolici · Answer

Ce gluma buna:)) mai incearca:P

Kyrie · Answer

Ce doresti, o poezie? bwahahahaha

nicolici · Answer

Nu mersi:)

nicolici · Answer

Si ce mai melodie:))

nicolici · Answer

Mersi oricum pentru melodii:)) si pentru "somn placut", la fel:)

Kyrie · Answer

O zii buna draga mea, ne mai auzim poimarti :))
Ma duc "la dracu" :))

nicolici · Answer

Drum bun;))"draga mea"

Kyrie · Answer

Vrei sa zici "dragul meu", "draga mea"  cu virgula ca sa nu faci confuzie :))

nicolici · Answer

"draga mea"  asa cum te exprimi tu, folosesti cam des expresia asta:))

Kyrie · Answer

Asa deci, nu mi-ai dat funda, imi vine sa plang :((

Pe cine pacalesc :))

nicolici · Answer

Doamne:)). cati ani ai?

nicolici · Answer

Nu te intereseaza pe tine :)

anonim_4396 · Answer

Mancarurui pe baza de paste cu carne.Cat mai dense si Cat mai dupa ora 8 pm.Stomacul nu va putea digera in timp si va depozita grasimea.;)

Kyrie · Answer

Desigur draga mea, du-te la fast-food sau la McDonalds, o sa functioneze precis, nici sa nu misti vreun deget in cursul zilei, si s-o chemi pe mamica ta sa-ti duca lingurita la gurita ca sa nu cumva sa faci vreun efort, doamne fereste sa transpiri sa slabesti cumva, sa nu dai vina pe mine draga mea, daca cumva o sa ajungi o baba pe la 20 de ani cu pielea atarnata si 5 metrii latime de zici ca esti gravida, nu draga mea, sa nu dai vina pe mine pentru asa ceva, ingrasa-te, ajungi in rai ^_^

nicolici · Answer

Ha"draga mea":)

xPurrffecttx · Answer

Nu te supara dar tu numai la badjocura sti sa iei oamenii.;) asa ca mai simtete putin;).

nicolici · Answer

Ce te bagi?//:)

Kyrie · Answer

Esti sigur/a pe ceea ce spui?
Eu nu iau la batjocura pe nimeni, si alooooooooooooo suntem pe TPU (desi e prima data cand ma inregistrez recent), nu am injurat pe nimeni! nu-s nesimtit :)

xPurrffecttx · Answer

Nu stiu de ce te bagi tu;)) ca nu era pentru tine;;).

Kyrie · Answer

17
Desi nu prea se cunoaste :))

Aa, ai observat ceva?

Kyrie · Answer

Fa flotari sa te ingrasi "draga mea" :)), flotarile iti ingrasa altceva stii tu, devii mai sexy, in loc sa te ingrasi mai bine devin-o mai sexy :))

Kyrie · Answer

Da, ai vrea tu sa ma duc la dracu
De fapt ma duc la culcare :))

nicolici · Answer

Doamne fereste:)), nu am nimic cu tine

Kyrie · Answer

Esti o draguta ^_^

:))

Roxin_Alex_1989 · Answer

Nu manca fast food, in nici un caz nu te ingrasa, mai mult te imbolnaveste mananca nuci (ingrasa bine) si ciocolata. Dar nici foarte multa. Ca sa te ingrasi mai mult mananca noaptea de toate.

DyaLove · Answer

O singura solutie : Shaorma de la Dristor :))

Leo32 · Answer

Eu chiar ieri am citit despre asta pe un site...pai sa mananci des si putin si toate cele 3 mese pe zi! Si eu sunt cam slabut..atata ca am fost la sala si noh:)) si nu pot sa ma ingras oricat as manca si mananc ca un prost =)) toata ziua. Bafta cu ingrasatul si vezi sa nu mananci multe chipsuri care crezi ca ingrasa pentru ca si dauneaza in acelasi timp. :*

SoJustMeAndU · Answer

Solutia asta a functionat si la mine: paine multa, mancare tip fast-food, mancatul tarziu in noapte, chipsuri, ciocolata, dar mai ales statul in pat, lenevitul la televizor si calculator.Succes!

Adautza · Answer

Mc, pui din comert, si sucuri cu acid

pisycutza1 · Answer

Buna, pentru a te ingrasa trebuie sa mananci intotdeauna dupa ora sase seara, si nu trebuie sa mananci mancare nesanatoasa, aceasta iti va ingreuna si mai mult incercarea de a slabi, trebuie sa vrei cu adevarat acest lucru... pup

bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb · Answer

Mananca dulciuri, bea sucuri mananca dupa ora 7 seara, astea cred ca functioneaza, dar depinde si de organism.

rlpmbg · Answer

Semintele (floarea soarelui, migdale, caju, nuci, arahide) in combinatie cu miere se lasa intr-un borcan la frigider minim 5 zile, apoi 2-3 lingurite de 3 ori pe zi. Incearca o luna, mananca regulat.

Sorina_Trancota_1983 · Answer

Mananca    foarte mult