Buna TPU vreau sa merg la sala de 2 ori pe saptamana am 14, 1.76,am putina grasime pe abdomen.În cât timp aş putea sa am patratele (sixpack)

Cred ca atunci cand incepi sa pierzi din kilogramele nedorite poti sa te opresti.

Alt copil ca si ceilalti.Ce este in mintea ta omule? crezi ca daca mergi la sala pac-pac apare sixpack? NICIODATA.
In primul rand abdomenul se face in bucatarie, ci nu la sala. Exercitiile care lucreaza abdomenu au o influentare foarte mica asupra evidentierii lui.Deci pentru a avea un sixpack ideal incearca sa mananci alimente ce contin proteine in numar ridicat, redu nivelul carbohidratilor.Alt factor care influenteaza sixpack`ul ar fi antrenamentele tip cardio pentru ca te ajuta sa arzi grasimea, astfel diminuandu-se tesutul adipos si tam-tam abdomenul devine vizibil.
Sper ca ti-am fost de ajutor, si te rog nu mai gandi ca un copil.

Eu as spune ca in 15-20 zile daca mergi de 2 pe saptamana