Daca inca esti in crestere nu te duce la sala ca o sa ramai mic, pentru un abdomen frumos baga in fiecare seara o serie de 50-100 de abdomene si flotari sau cat te tine, si incet incet o sa faci patratele, cubulete si ce mai vrei
Daca tu ai programul asta pe fiecare seara tine-l pentru tin ok? O serie de 100 de abdomene inainte de culcare e ok, si mareste pe fiecare saptamana cu cate 10. dup ele bea multa apaSucces!
Silviu765 întreabă:
daniela4853 întreabă: