Care sunt cele mai bune diete?

Dieta Dukan am auzit ca e printre cele mai eficiente: http://www.diete-deslabit.ro/dieta-dukan-prima-parte/
Este greu de tinut, dar circula vorba ca rezultatele sunt de durata

Nu te gandi la dieta; gandeste-te ca atat timp cat vei trai trebuie sa te hranesti sanatos.
Organismul uman este o masinarie vie destul de delicata. Dereglat, acesta cu greu se va reface. Si aceasta nu cu diete(adica doar un timp scurt), ci cu un mod de viata sanatos.

Mai multe detalii aici: http://www.adventist.ro/index/materiale-de-studiu/e-books.html
"Dietă şi hrană"

Dieta dukan este foarte eficienta, da'mi se pare greu de tinut. http://www.diete-deslabit.ro/dieta-dukan-prima-parte/
Eu una mananc rar dulciuri, rar sucuri, mai putina paine si macar o masa de fructe pe zi, de obicei dimineata + ca am inceput sa merg la sala. Pare sa functioneze! Succes!

Mananca putin, fara paine, sau cat mai putina paine, multe legume si fructe si fara grasimi, prajeli si fara dulciuri.