Cine imi poate da cea mai eficienta si simpla dieta? doar cei experimentati

Dieta perfecta se afla in imaginea:
http://www.proestetica-sana.ro/secure/images/gallery/dieta2.jpg

Meniul tipic in dieta cu grapefruit:



Micul dejun
O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite

Pranzul

O jumatate de grapefruit si doua oua
Salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata
O felie de paine prajita
Ceai neindulcit sau apa

Cina

O jumatate de grapefruit
100 – 200 gr de carne de pui, vita sau felii de sunca
Laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata
Ceai neindulcit sau apa



Dieta cu grapefruit este o dieta restrictiva, deoarece furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi si este deficitara din punct de vedere nutritiv.

Eu iti recomand dieta lui montignac eu am slabit intr-o luna 5 kg mancand si ciocolata si desi nu prea o mai tin asa serios kg nu au revenit. uite un link http://blog-feminin.blogspot.com/2010/04/dieta-montignac.html

Bea minim 2l de apa pe zi, mananca fructe, legume, nu mai manca paine alba, nu mai manca dupa 6 seara, sport[min. 20 min pe zi], odihna.