Pune o întrebare
  Beauty & Fashion
Oana06
| Oana06 a întrebat:

Crede-ti ca infometarea este o metoda buna si eficienta pentru a slabi?

9 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
Larraa
| Larraa a răspuns:

Nu. Trebuie sa mananci de 4-5-6 ori pe zi, dar in cantitate mica, fara a-ti pune in farfurie atat de multa mancare incat sa te saturi de la o portie. Iar dupa ora 6 (7-7:30 MAXIM), nu mai mananci nimic. Daca totusi simti asa putin ca iti este foame dupa aceasta ora, mananca un mar, o piersica, dar doar fruct sa fie! Incearca sa renunti la dulciuri, zaharuri si sare. In rest, bea MINIM 2 L de apa PLATA in fiecare zii si fa sport MINIM jumatate de ora in fiecare zii. Iti las si cateva link-uri de pe youtube cu exercitii pentru acasa, insa daca preferi sa mergi la sala, trebuie sa faci MAXIM 2 ore de exercitii (stepper, abdomene, banda), iar cu aceste exercitii si ce ti-am scris mai sus despre alimentatie, cu siguranta vei slabi.
http://www.youtube.com/user/charliejames1975

http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE

http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=rB1xU6tnKTI

http://www.youtube.com/watch?v=wqABsTlxE0g

RăspundeRăspunde
| Oana06 explică (pentru Larraa):

Ok multumesc mult pentru sfatul tau

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Larraa a răspuns (pentru Oana06):

Cu placere!

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
8 răspunsuri:
1234abcd
| 1234abcd a răspuns:

In nici un caz
daca vrei sa slabesti cel mai bine ar fi sa mergi la un medic nutritionist, sau sa iti cauti o dieta pe care sa o respecti cu sfintenie(pe langa dieta sa faci sport si sa nu uiti de cei 2 litri de lichide pe zi, care nu doar te ajuta sa slabesti dar sunt foarte importanti pentru sanatatea corpului tau)

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
gabby269
| gabby269 a răspuns:

Eficienta da, buna nu.Iti spun din proprie experienta ca daca vrei sa arati bine si sa te mentii trebuie sa faci mai mult decat sa te infometezi.Trebuie sa mananci sanatos, la ore fixe si sa faci mult sport. Daca faci o ora pe zi bicicleta la sala, sau in aer liber, este suficient.Infometarea este o metoda rapida de a slabi dar care nu tine un timp indelungat.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Oana06 explică (pentru gabby269):

Ok multumesc pentru parerea ta

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Robertamirela23
| Robertamirela23 a răspuns:

Nu. Incearca sa mananci dimineata...sa consumi foarte multe fructe (lebenita, grefuit si mere) sa mananci mai putin decat obisnuiai, fara dulciuri, suc etc si mult sport(mers pe bicicleta).
Sper ca am fost de ajutor!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Oana06 explică (pentru Robertamirela23):

Ok multumesc pentru sfatul tau

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente