Pune o întrebare

Beauty & Fashion

Întrebare recomandată în 3 Martie 2021 | a întrebat:

Cum accelerăm metabolismul în perioada de stagnare a unei diete?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Martie 2021 | a răspuns:

Salut! Pare-se ca perioada de stagnare este normala si este momentul propice sa modifici ceva fie la dieta, fie la activitatea fizica. Am fost sfatuita sa fac cardio mai intens, un fel de HIIT, pe intervale, ca sa ridic pulsul cat mai sus si, implicit, accelerez metabolismul. De asemenea, implica si modificarea dietei. Nu poti manca aceleasi lucruri si sa te astepti la rezultate diferite. In cazul meu, din nou, este doar un exemplu, un aport mai mare de proteine, grasimi sanatoase (nuci, unt de arahide etc) si reducerea de carbohidrati. Atentie, nu toti carbohidratii sunt rai. Zaharul, bauturile dulci, alcoolul ies din discutie. Sper ca te-am lamurit, insa, trebuie sa stii ca ceea ce functioneaza pentru mine, nu face acelasi lucru pentru tine. Mult succes!

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Martie 2021 | a răspuns:

Foarte "buna" intrebarea ta
dieta si metabolism accelerat sunt INCOMPATIBILE
metabolism accelerat inseamna ca TREBUIE sa mananci mai mult ca sa compensezi

deci nu greieri ca sunt scumpi, gandaci de bucatarie prajiti BINE cu zahar big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2021 | explică (pentru Zuzu1991):

A tunat și și s-au adunat răspunsurile stupide la întrebarea mea. În orice dietă vine faza "platou" și trebuie depășită cumva

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2021 | anonim_4396 a răspuns:

Eu am tinut o dieta mai drastica.
Doar cu apa 15 zile.
Si ca sa scad in greutate faceam multa miscare.
In zilele de platou.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Martie 2021 | a răspuns:

Cauti pe google 卑爾根比耶羅 si apoi activezi datele mobile. suni dupa aia la 0743 354 465 si intrebi daca Sorin Ulmeanu se scarpina in anus si-n Clocotici
Clocotici, substantiv
Sinonime: (botanică) (regional) sunătoare; clocotiş, (regional) locotiţă, nucuşoară, vonicer, lemn-câinesc, salbă-moale, (la plural) b-popii; măcriș de câmp; glojan, corleș, clococean.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Martie 2021 | a răspuns:

Buna, in perioada noiembrie 2020- martie 2021, am slabit 26kg, eu am facut multe dusuri reci, nu sunt sigur ca ajuta, dar asa am citit in niste articole pe net, poti incerca

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2012
Justmeandmysmile întreabă:

Cum sa trec peste acea perioada de stagnare in greutate cand slabesc.Ca de 5 zile am aceeasi greutate.Nu vreau link-uri de pe net ca am citit dar nu m-a ajutat cu nimic. FUndita

2 răspunsuri
trimisă pe 22 August 2017
GabrielKOWALSKY întreabă:

In fitness cat dureaza perioada de stagnare? De 3 luni nu mai pot adauga greutati si mi se pare ciudat

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
MrsDETECTIVE întreabă:

Am tinut multe diete fulger. Foarte multe. S-ar putea ca ele sa fie de vina pentru pofta mea exagerata de mancare? Mi-am dat peste cap metabolismul sau asa ceva? Daca da, cum rezolv situatia? :|

8 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2013
BeHappyAndSmile întreabă:

Hei:) Pot sa slabes intr-o luna jumate 5 kg? dar in acelasi timp si sanatos. Nu vreau diete care sa imi strice metabolismul pentru ca am 15 ani. Dau funda. Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Martie 2015
JuSt222 întreabă:

Salut, fac sala de 6 luni insa cam de 1 saptamana am intrat in aceea perioada de "stagnare"..Nu prea mai am chef sa merg la sala, obosesc repede, mii se pare ca am si slabit putin...Este normal?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mario1996 întreabă:

Cum sa ai mai mult colagen pentru piele, par, unghii? Din ce iei colagen mai exact? Gelatina din plic conține colagen?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
kalakkas întreabă:

Buna! ce numar as putea sa-mi pun la masina daca ma cheama alexandra

9 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Winners10 întreabă:

Ce ar fi mai util ca și cadou de Moș Nicolae pentru iubită. O bluză cu tematică de Crăciun sau un set de îngrijire personală ( crema mâini, față și ce mai conține)

14 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
VANTE întreabă:

Buna ziua dragi prieteni am si eu o intrebare pentru voi :D bine mai mult pentru domnisoare si doamne dar pot raspunde si baietii: pe voi ce culoare de par va reprezinta in totalitate? mai stiti acum...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

29 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii