Buna. Fa exercitii! Exercitiile cele mmai bune sunt cele cu greutati de 2-3 kg in fiecare mana si flotarile. Iata un link cu flotari : www.youtube.com/watch?v=nyd6ivn9ZpU. Eu fac pe zi la 100 flotari si sunt multumita. Sunt altii care fac si 300-400, dar pentru mine e perfect 100;) Succese :*
deea_8087 întreabă: